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单功能跑步机从结构上分为两类，一类是滚轮式跑步机，一类是平板式跑步机。滚轮式跑步机工作时噪音很大，已被淘汰。平板式跑步机是由人主动在上面运动，所以使人感到与普通跑步一样。它的电子表可帮助训练者记录下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标。使您随时了解自己的训练情况，进行有目的的调整。

有趣的是在几年前，如果提到健身，一定会纠结去哪个健身房锻炼，但随着互联网的高速发展，在智能手机不断普及的时代中再提到健身，我们想到的是该用哪个健身app。人们在对健身场景态度上产生如此大的差异变化，源于运动健身类app的崛起。

现在的多功能跑步机内置了多种跑步程序,可以根据自身的情况选择不同的锻炼方式,以达到锻炼效果。如果您是用双层跑步机进行锻炼的话,那么由于它具有比较好的减震功能,相比一般跑步而言可以有效的减少由于跑步落地时的冲击对膝盖的伤害。