古人赵之弼云：'经水之行，常用热而不用寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，江苏***，带淋瘕满 ，所由作奂。因此，在月经期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨 子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角，冬瓜、芥蓝、兔子肉等。月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、 镁等无机盐。这就是说，每次月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此，从原则上讲，月经干净之后的1～5天内(月经期后)，******，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补1血药。在 此期间可选用既可益肤美容又有补1血作用的食品与***有：牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋 、牛肉、羊肉、猪胰、***、樱桃、龙眼1肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、***、 桃花、黄精等。

月经提前危害：肝气郁结凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。脾虚湿阴凡饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾失健运，化源不足，气血不能润泽于颜观，故色如尘垢，萎暗不华而得病。肾气亏损因房劳过度，伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，***培训，以致肤失所养，或肾阳不足，阴气弥散，肾之本色泛于颜面而成。

四物汤功用可以改善脸色苍白、头晕目眩、女性月经量少，甚至是闭1经等女性常见症状；此外，也可改善因跌打损伤、气血亏虚所产生的瘀滞疼痛。因此，只要有“血虚、血瘀”（***名词，不同于西医的血虚、血瘀）的体质，无论男女老少，******，都可服用四物汤。

当1归：性味辛甘温，归肝、心、脾经；有止1痛、调1经的***，并可减缓经前的腹胀、疼痛；其中，当1归的身和尾两部位功用并不相同， 身专于补1血，而尾则擅于活1血。

川1芎：性味辛温，归肝、胆、心包经，为血中气药；有袪风止1痛的***，还可调节子1宫收缩，减缓乳1房疼痛；此外，也能缓解月经将来前所产生时的负1面情绪。

白1芍：性味苦酸甘微寒，脾经；有养血调1经，缓和情绪，缓解肌肉疼痛。

熟1地：性味甘微温，肾经；有益精填髓，可以补1血、帮助身体滋养，增强***功能等作用。

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