乌骨鸡四物汤的做法:乌骨鸡开水烫去飞沫，洗净.四物汤的原材料，杞子冷水泡洗干净，河北***，装进乌骨鸡四物汤TEA FILTER，(或用COFFEE FILTER扎起来.)香姑两朵泡发，姜三片.沙锅内水烧开后，投入以上材料，2勺米酒烧开后，改小火褒2-3小时.食鸡喝汤.因为熟1地的原因，汤水颜色很深，再加上鸡也是黑的，卖相实在很差。这个汤药味相对浓些，很多人会不习惯。不过四物汤是由当1归、川1芎、***和熟1地4味中药组成，******，是补1血、养血的经典方剂. 再加上乌骨鸡，对女性有很好的滋补作用。



鲜益草3克，鲜荠菜30克，***世家，菜油适量。将鲜益母1草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母1草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。***：益母1草有破血、调1经的作用；荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。芝麻肝猪肝250克，豆油1000克 实际消耗100克，芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，再在锅内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘，佐餐食用。***：养血益阴，滋补肝1肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。



女性在月经期应注意营养，适当补充具有补1血***的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、***、蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用***食疗进行调理。羊肉粥鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。***：养血，止1痛。适用于气血亏虚型痛1经。猪皮冻胶猪皮1000克，黄酒250毫升，***馆，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。***：养血益阴，滋肾养1肝。可治妇女血虚乏力，月1经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。



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