独轮车练习说明

1.陪练者协力帮助，让陪练者扶住一只手，慢慢向前行进，需要2天的时间。

2.扶着陪练者的手逐渐放松，勇敢地自己向前骑行，开始是蹬一圈两圈，然后将放手骑乘的时间一点点延长，没有陪练者也能单独骑乘，将体重压在鞍座上，保持平衡，一点点延伸滚动距离。不泄气与经常练习是重要的因素！

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独轮车

独轮车练习说明：

1.上车手扶着墙（如果扶着双杠或墙上有铁杠效果更好），将鞍座放在臀部下，车与人的夹角为30度左右。用习惯用的左脚（或右脚）踩住脚蹬在下边的脚蹬，儿童独轮车报价，将全部体重压在脚板踩出，并将身体重y心移向鞍座，学生独轮车报价，另一只脚跨上脚蹬，骑在鞍座上，挺胸，目视前方。多在鞍座上坐会儿，逐渐找到平衡点。

2.下车右手抠住鞍座前面突出的部分（独轮车专用鞍座），身体中心向下，从车的后面从容下车。连续训练几次直至掌握，学会下车就等于减少了摔倒。反复练习上下车。

独轮车的优点

1、在独轮车上每时每刻都要保持平衡，而且是前、后、左、右均要保持住。把独轮车练好，36寸独轮车报价，运动能力和身体灵活性就有极大的提高。

2、独轮车运动对平衡性要求极高，同时协调全身肌肉和经络，独轮车报价，锻炼***反应能力，独轮车比其它运动更能有效、快速地促进青少年小脑发育，从而带动大脑发育。因此***界人士将独轮车运动称为“益智运动”，它可以在提高身体素质的同时，明显提高智力。

侠客骑射俱乐部成立于2012年，俱乐部地处钟祥市郢中校场路体育中心，是一家集休闲、***于一体的休闲俱乐部。侠客骑射俱乐部现推出独轮车的培训与销售。

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