硬气功修习方法注意事项

每次排打顺序可按以上顺序安排。(2)可以根据兴趣和各自特点选练其中一部分或几部分。(3)排打力度一定由轻至重。(4)排打先用拳掌，能忍受时再用一斤重的河沙袋，逐渐依次用竹把、木棒、后用10斤重的铁砂袋和铁棒排打。如无条件和只是为了兴趣，可先用拳掌，再用河沙袋、竹把，后用木棒。竹把:将筷子粗细、一米长的竹条一把捆成7、8公分粗的一束即成。***剧烈运动时，大脑比较兴奋，由于大脑的紧张，思想怠识高度集中，呼吸系统加强，血液循环随之逐渐加剧，而血的运行又是以气为基础，这就为***的局部或全部的非正常性瞬间质变提供了物质条件。木棒:粗细在5公分以上，细了反而不好。(5)排打时应解开腰带，表演时应扎紧腰带。

咸宁子龙文武学校创办于1997年，是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于闻名中外中华桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。学校环境优雅，依山傍水，确保了学生健康快乐、成长成才。

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硬气功运气头部顶气法

坐势

预备:两腿相互交叉坐定，两手相互重迭，按压在丹田上(男左掌在上，右掌在下，女左掌在下，右掌在上)。双目内视丹田

硬气功发声

这些人在技击中的发音，不是以一般的肺气作动力，而是以具有巨大能量的内气作动力，这种声音极易引起其他人的身体感应，从而影响其气血的运行和各qi官系统的正常代谢。这样的发声也是内气外放的一种形式。硬气功练气方法一(1)罗汉抱肚:自然站立,宽衣松带，全身放松。所以，一定要注意内能的节约，以免内气消耗过度，影响战斗力。