武术套路之形

套路是形。学习任何技能都有一个循序渐进的过程，即使是要达到“拳无拳，意无意”的境界，也需要先有拳。每个门派的套路都具有浓厚的本门劲力色彩。如南拳的刚健、长拳的潇洒、太极的缠绵、通臂的顺达，都是其有别于其他拳种的特色。通过练习套路能够反复地体会本门武术固有的运动形式，持续地领略其劲力特点，形成动力定型。例如在学习太极拳时，如果没有套路的训练便很难体会其松柔、缠绵等特色。武术运动讲究调息行qi和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善***机能，健体强身十分有益。而在学习长拳时，如果仅有单式而不练套路，也很nan产生那种爽脆、流畅的效果。技击在达到高ji境界时往往只是意念的感觉，“行家一伸手，便知有没有”，甚至只有微微的一动也能判断出其技击效果，但是这种能力是以形为基础的，只有先得规矩，才能成方圆。

咸宁子龙文武学校创办于1997年，是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于闻名中外中华桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。学校环境优雅，依山傍水，占地面积50亩，拥有训练大厅、沙包房、健身房、跆拳道馆、训练馆、篮球场、足球场、乒乓球场、理化实验室、汽车驾驶基地、图书馆、电脑房等***教学设施和学生公寓楼、餐厅、电影、电视放映厅等完善的学习生活设施，确保了学生健康快乐、成长成才。武术中的套路实战套路中的动作来源于实战，而且练习套路的目的也是为了提高实战能力，因此只有让学生在合手中理解套路中动作的意义，才有可能将这些动作做正确。

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学武要具备的心理素质训练

心理素质是现代武术人才必须具备的重要素质之一。心理素质制约着思想素质、技术素质和身体素质的发展。比如，在重大的比赛中，在与强手对抗时，在决定胜负的关键时刻，常常会引起运动员的心理紧张状态。这种紧张状态对运动员的思想，技术和身体起约束、限制和压抑作用，从而影响运动员的技术正常发挥，甚至失常。事实上，在我们上面谈到的少林、武当、峨眉、南拳四大派内部，又有许多支派，各支派中某一套路如有显著特色，又可能发展为新的支派。而心理素质好的运动员，会激发出夺取胜利的欲望和顽强拼搏的斗志，因此而使他所具有技术水平得到应有发挥，取得理想的成绩。

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武术基本功

但众多习武者却迷于功夫的花巧，盲目追求与摹仿，终不堪一击。因为他们忽视了功夫训练过程的一个重要环节——基本功训练。在武术上面有高深造诣的高手都是从基本功开始练习的，并且一生都在不停的重复练着这些。这也好像中国人的文字，那么多的文字可以组人好多的句子，主要还是功夫深，让自己的技术更加的娴熟。武术也是一样，单单很简单的动作，可能就许多千锤百炼才能达到终的效果。修习“武道”，简便易行、精气神完好、身体健康，对人思维和心理、行为，以及身体素质的提高具有重大价值，能够轻松应对社会乃至人生过程中的万般变化，柔润矫美、精进***。训练基本功枯燥无味，这也是为什么许多人坚持不了的原因，所以成为大师的人都是可以耐住寂寞的人，他们从基本练起保持自己的状态，如果拥有好的心态去学习武术，那在练武的道路中也会让自己少走很多弯路。后刻苦的训练从而成为真正的强者。