硬气功之持砖练法

预备:两脚开立，与肩同宽，屈膝下蹲成马步桩，两臂下垂。眼平视前方(图65)。

吸气:左臂内旋，屈肘托掌，上提腹前，掌心向上，距丹田穴4寸，左掌上放置1~2块砖(图66)。意念:以意领气，少林文武学校价格，引丹田气上升擅中穴聚气。

呼气:右手叉腰，左掌托砖下移。意念:引胞中穴气下沉丹田穴，经会阴xue、尾间穴、命门穴、大椎穴，而后分至两肩井穴，再经曲池穴、外劳宫*、内劳宫穴，气达砖面，暗示掌上发出的气可将砖冲起，一呼一吸反复进行。待累了再翻掌，掌心向下，用掌背托砖继续练习;左掌累了换右掌练习，练习时间以能够忍受为宜

咸宁子龙文武学校创办于1997年，是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于闻名中外中华桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。学校环境优雅，依山傍水，确保了学生健康快乐、成长成才。

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硬气功修习方法六

铁腿练法

以顺呼吸法运气于腿，先拍打左腿再拍打右腿，先打内侧而后打外侧，打时口发'嘿'声。再以脚掌外沿部踹击大树、墙或重沙袋，击时口发'嘿'声。

以上为排打法，是硬气功锻炼的重要部分。本门排打配合发声发力，劲力大，发功力强，严防伤内，又不会将劲力练'死'，对技击爆发力的提高和杀伤力的加强有重要作用。

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硬气功排打xiu炼法

本功坚持练习，不须排打也能产生很强的硬气功功能，诸如抗打受击、掌劈头击断砖石等，排打只是为了速成和强化抗坚受锐的功能，增强技击和表演的信心。练本功150天至200天，即感气血充盈，力量充沛，并能意领气走，就可以加练排打，山西少林文武学校，即是说，通过运气排打并练所谓的铁头功、铁喉功、铁皮桶子功、铁拳铁臂功、铁腿功等，并可以起到舒筋***、打通气脉的辅助作用，少林文武学校费用，。

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