散打作用

学习和训练散打，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质;同时散打又是一项对抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全mian的锻炼。坚持散打训练，可强筋骨，壮体魄。散打是以双方互相对抗为运动形式，这就要求练习者在实践中正确把握进攻的时机，防守要到位，反击要及时，从而建立正确的条件反射;同时还要针对不同的对手和双方临场的变化，提高应变能力，以及提高击打和抗击打的能力，这一切都完全起到了掌握防shen自卫和克敌制胜的技能的作用。初学散打，要忍受拉韧带的痛苦;攻防练习，要承受击打和抗击打的皮肉之苦;进行实战，要克服胆怯、犹豫、紧张、鲁莽等不良心理反应。散打是一项对抗性很强的运动，通过长期的散打训练，可以培养练习者勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优xiu品质。

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散打运动顺利推广

由于决策正确、方法得当，文武学校多少钱，散手运动才得以顺利的开展和推广，从现代的散打运动形式来看，散打与其它运动项目基本相同，属于体育，但又突出地反映出武术的特殊本质-技击性，同时又明显地区别于使人致伤致残的技击术，不包含致人于死地的技法。散打规则严格规定了不准向对方后脑、颈部、裆部进行攻击，也不允许使用反关节动作及肘、膝的技法，但可以运用武术各种流派的技法。

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散打基本拳法直拳

直拳

左直拳:基本实战势站立，左脚在前右脚在后，左脚跟稍外转，重xin移至左脚，上体略左转，同时，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心朝下，右拳至下额处，目视前方，然后左拳压肘收回，成基本姿势。右直拳反之。

要点:要使蹬地，文武学校费用，拧腰之力顺达拳面，整个动作要协调完整，重xin不可过多前倾，击打部位的高低区别于左膝度，击拳前不可出现先收拳再击的预兆，也不可在冲拳时将右臂后拉，结合步法的击法应做到拳到步到。

右直拳:要与右脚蹬地拧腰转体的力完整一致，从而获得***da的冲力，文武学校价格，身体重xin要在冲拳的同时前移，不可提前，左拳不要下垂或外张。

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