散打摔法

直拳别腿摔

以左直拳虚击对方面部，紧接着再用右直拳重击其下颌，同时右脚上步别住对方双脚，文武学校招生，右手顺势大小臂箍住对方颈部，上下用力，将对方摔倒在地。

要领:左拳虚击轻而快，右拳沉而重，文武学校价格，进步别腿与右臂箍颈要迅猛协调、发劲要合。

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散打的发展

1979年，随着一股中国武术热的再度兴起;中国******体委按照现代竞技体育模式，首先在浙江省体委、北京体育学院和武汉体育学院进行了武术对抗性项目的试点训练。并在上述3个试点各设置了至少一个体积在80厘米高，8米见方的擂台，以方便参加项目的运动员在上面进行比赛及训练。当时的散手比赛允许使用踢、打、摔等各种技法，但不允许使用擒拿肘膝也不许攻击喉、眼、裆、后脑等***要害部位;而运动员则分体重、穿护具在相同的条件下平等竞争。

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散打腿法正蹬

左蹬腿:基本实战势站立，身体重xin移至后腿，后腿略屈，左腿屈膝上抬，含胸，收腹，吉林文武学校，下腿贴近胸部脚尖勾起，脚底朝前下，随即左腿由屈而伸向前上方蹬出，力达脚跟，当脚触击目标时伸胯并使脚尖猛向前下方压踩，使力达全脚掌两拳，自然下落置体前目视前脚部，蹬腿后脚落下，还原成基本姿势。右蹬腿反之，要点:支撑腿可微屈保持平衡，上体不可过分后仰，屈膝上抬与左伸蹬要连贯。

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