如果你选择这个咨询师时，他的受训背景是你所接受的，这就完成了你们双方未来合作的一步

但在接下来的咨询工作中，有可能并不会完全那么顺利，而且，心理咨询的过程也不完全是舒服的。

这是因为，人是非常复杂的情感物种，当你与咨询师进入深层工作后，一些早年的创伤性体验有可能被重新，而这些体验出现在你与咨询师的工作中时，可能会带给你各种困难的体验，去讨论这些感受和体验，对你是会有帮助的。

对于以情感探索为主要工作方式的咨询(比如精神分析)来说，来访者的情感体验是非常重要的工作素材。这些情感只有被充分讨论并获得理解后，才能帮助 来访者获得对自己更加深入的理解，所以这些情感需要在咨询过程中充分的表达出来。来访者若在咨询室之外与咨询师讨论这些情感，就会将压力释放在咨询室之 外，这样反而会在咨询过程时，因为压力已经在咨询室之外释放而受到影响。所以，咨询师通常会建议求助者在咨询时段之外尽量不要与咨询师发生生活化的联系。生物反馈疗法是在行为疗法的基础上发展起来的一种技术，实验证明，心理(情绪)反应和生理(内脏)活动之间存在着一定的关联，心理社会因素通过意识影响情绪反应，使不受意识支配的内脏活动发生异常改变，导致***的发生。

咨询师帮助来访者，往往并不急于消除来访者的症状。那咨询师能做什么呢?咨询师会反其道而行之。转而思考：来访者为什么会发展出这些症状呢?

　　换言之，这些症状，对于生病的人有什么样的意义吗?症状对于来访者，是极其有意义的。一个比较显而易见的好处是：继发性获益。意思是，来访者会从症状中，获得什么样的好处。

　　一般来说，虽然症状千奇百怪，但症状大都有一个共同的好处，就是：我可以合法的不工作，又不用被责备。因为我生病了，我就可以获得家人、朋友更多的关注、更多的照顾。这些都是症状的好处。