襄阳心理咨询机构分享抑郁的表现

当人们情绪抑郁时我们自身会发出一些“***信号”。这些信号主要有：

1）. 抑郁心境。这是抑郁患者主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气；重者情绪低沉、悲观、绝望，有残伤自己的倾向。

2）. 快感缺失。对日常生活的兴趣丧失，对各种***或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动；重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。

3）. 疲劳感，无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性；重者甚至连吃、喝、个人卫生都懒得顾及。

很多人对抑郁不陌生，但抑郁与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动***。情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。第二、有责任心的人更有效率有强烈责任感的人，会对自己有很高的要求，能够及时完成工作。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。运动***就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。

我有自己的好亲友，不需要跟外人说

也许你的家庭关系和人际关系都非常好。可是有时候，渴望关注和安慰的你，并不能总是得到如期的回应。所以，要制定恰当的目标，这样可以简化你的工作，从而可以轻松和快捷地达成目标。也许你需要一个更好的倾听者，这个倾听者在这个当下，只关注你的感受和存在。而且你还不用担心，把真实的感受说给亲友团，他们该怎么想你，以后关系怎么处理。心理咨询与聊天的大不同，就是可以给予这样的一种安全感。