创设有序的、宽松的工作环境。 对于焦躁水平高的学生来说，厌学心理辅导，目标与计划的局部改变、时间的细小变动、发现某部分内容复习有遗漏，文具准备不充分等，都可能引起慌乱与烦躁。如“我缺少数学细胞”，“上一科数学没考好，后面的科目没有希望了”等。井然有序的、稳定的生活与工作环境有利于考生情绪的安定。在家庭和班级中，创设宽松氛围，减少压力信息是必要的。否则会有意、无意增加考生的焦躁情绪。

“聚会时掏出手机刷屏或玩游戏，几乎成为大人们的固定动作。家长是孩子的一任老师，家长都是‘手机控’，孩子怎能不跟着学?”刘伟担忧地说。

“别因指尖的精彩，错过身边的亲情”，襄樊心理辅导，很多人曾被这句话所触动，心理咨询辅导，但行动却无动于衷。而且，近几年还有上升的趋势，这对我国的法制建设提出了严峻的挑战。刘伟无奈地告诉记者，自己曾倡导家长不要在孩子面前玩手机，可很多朋友直言“做不到”，更有人认为“孩子还小，不懂事，家长没必要控制自己”。

又如，当考生向父母诉说对考试的担忧时，有的父母会说：“你应该有充分的信心，没有问题，我们完全相信你一定会考好。例如，考前或考试期间父母对于女在生活上的过分照顾，有时候会被子女视为“父母高期望”的暗示，从而增加其心理压力。”这种盲目乐观的保证只会加重子女的压力：他们原来只担心考不好，现在却又多了一层焦躁：担心自己让父母失望，学生心理辅导，愧对父母。此时父母正确的反应该是现实的态度：“虽然我们也有点担心，但我们相信你能克服困难，取得较好的成绩。”

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