国内心理咨询的方式包括面对面咨询、线上文字咨询、电话咨询等。

实际上，面对面咨询才是有效***正宗的咨询方式，但为了弥补有些求助者时间不足的缺陷，才发展出了较为方便的电话、线上文字咨询的方式。

如果你有充足的时间，选择面对面咨询，和心理咨询师进行一轮系统完整的咨询;

如果受到时间、地点的限制，次而选择电话或在线咨询的方式。

心理咨询=心理学?

心理学是一门研究人类心理现象、精神和行为的科学，既是一门理论学科，也是一门应用学科。

心理学研究涉及知觉、认知、情绪、人格、行为、人际关系、社会关系等许多领域，也与日常生活的许多领域——家庭、教育、健康、社会等发生关联。

而心理咨询是人们对心理学知识的应用方向之一。

咨询师都会读心吗?

很多影视作品把心理学和心理咨询师神化了，好像咨询师看到一个人就知道他心里在想什么一样。

于求助者而言，收取费用后，求助者会更加有动力主动探索和改变自我。任何一种咨询，都需要求助者和咨询师共同的努力，其中，求助者自身的努力是关键，咨询师只是起到一定的引导作用而已。因此，心理咨询不收费，咨询的效果可能没那么好，不仅损害咨询师的利益，也损害了求助者的利益。首先，求助者要知道自己想解决什么心理问题，有一个明确的心理咨询目标。如果不把自己放进咨询师的角色，而是一如既往地瞎聊，其言行举止都容易伤害来访者。比如，解决自己近期的抑郁情绪问题，希望通过咨询缓解抑郁情绪。