根据学生的个别差异，实施认知辅导。 需要是人的情绪的基础，襄樊心理咨询，而认知对情绪产生起中介作用。为要改变考生的情绪，必须改变其非理性的观念。如“今年考试，我是非清华、北大就不读”、“我必须考取清华或北大”就是一种一定的、不变通的非理性观念。老师和孩子们组成团队，三五成群地奔跑、嬉戏、追逐，个个沉浸在快乐之中。应把这一观念改述为“今年考试，我希望通过努力，能考上清华大学”这样一种理性观念。

创设有序的、宽松的工作环境。 对于焦躁水平高的学生来说，目标与计划的局部改变、时间的细小变动、发现某部分内容复习有遗漏，文具准备不充分等，都可能引起慌乱与烦躁。井然有序的、稳定的生活与工作环境有利于考生情绪的安定。在家庭和班级中，创设宽松氛围，减少压力信息是必要的。又如，当考生向父母诉说对考试的担忧时，有的父母会说：“你应该有充分的信心，没有问题，我们完全相信你一定会考好。否则会有意、无意增加考生的焦躁情绪。

看电视之前与孩子定好“规则”

万事有度，无度则滥，这个“度”，其实指的就是规则。规则存在于生活的方方面面，就连孩子看电视，也要讲规则。孩子看电视之前，青少年心理咨询，先与孩子说好规则，这样可减少争执和孩子耍赖的机会。比如说，青少年厌学心理咨询，周末就和孩子讨论下周可看哪些节目，还包括看的时间和次数。可见父母往往是学生考试焦躁的来源，保持家长对子女考试的正常心态，是缓解学生考试焦躁的关键。这样既利于孩子看电视时有所选择，也利于培养孩子的自控能力。

青少年厌学心理咨询-襄樊心理咨询-西典心理咨询由襄阳市西典心理咨询服务中心提供。青少年厌学心理咨询-襄樊心理咨询-西典心理咨询是襄阳市西典心理咨询服务中心（www.xyxdxl.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：胡江涛。家庭教育对孩子来说至关重要，孩子的问题很大程度上来源于父母，孩子调整的同时，父母要积极配合，找到自身的问题，与孩子一同成长。