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篮球属于开放型运动技能（open skill）的运动，需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之，反应时间缩短，反应能力提高。记得有一次在饭桌上，一位同事不小心把一大罐冰水打翻了，在滚滚水流冲向我座位的一刹那间我已经迅速躲开了。大家都惊呼我的反应好快！事后一想，这本能的反应都得益于我多年前的篮球训练。
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打篮球对于我们的胸部、腹部、腿部还有就是我们手臂的肌肉都有着非常大的好处，能够让我们变得更加健康。而且我认为打篮球无论是对青少年还是老人，不管是对男人，还是女孩，都是非常有必要的，因为打篮球能够让我们的身体变得更加的健康，能够让我们远离***，所以我认为，运动才是位的，全动，我们才能强国强家强自己。

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　篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲；另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善和的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。