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1965年北欧芬兰唐特力诞生了***第1台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。这台跑步机诞生代表了现代意义上真正的家用跑步机，欧美***的人开始接受家里的跑步。不过开始的跑步机，也只能在上面快走，跑步有点不舒服。

对女性而言, 坚持跑步机锻炼确实能够塑身美体,配合饮食能够***美0腿. 坚持锻炼能够身心愉悦,减轻压力,修身养性,能融合家庭关系. 家用跑步机价格较低,一般也就一部中挡手机的价格,但不少配置了***头,扭腰。

跑步为有氧训练，有氧运动时间越长，对体能和耐力的要求越高。只要将运动时间延长，就能考验你的耐力承受度。当我们进行有氧运动30分钟后，脂肪代谢才进入高速轨道，所以长距离慢跑作为跑步的一种形式，能让你的小腿更有型。