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跑步腹部变得更平坦

跑步虽然不能直接让你练出八块腹肌，却可以甩去腹部多余的脂肪。对于打算练腹肌的人来说，跑步是0好的甩脂运动(尤其是长距离慢跑)。也只有通过跑步甩脂，八块腹肌才有可能真正显露出来。

跑步可预防颈肩背部问题

经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些***、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直，上肢放松，还要求积极送髋。长期坚持跑步会对***及肩部的不适有很大改善。

跑步预防心0血管***和静0脉曲张

跑步对保证身体内脏器0官的活力有一定益处。

坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心0血管系统功能。在提高0大摄氧量的同时向身体各个器0官输送的氧量大大增加，各个身体器0官的工作质量自然大大提高，另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静0脉血流回心脏，还预防静脉内血0栓形成。”而到了今天，随着国内跑步机制造行业的技术进步，国内自主品牌的跑步机已经成为了跑步机制造业的主导力量，尤其是伴随着国民经济的进步，国内家用跑步机市场有了更为广阔的发展空间。