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著0名的“跑步者高峰体验”

　　包括释放压力，慢跑被证明提高你的心态。跑步，特别在户外和旅行中，会使身体释放一种物质让你产生一种幸福愉悦感（跑步者高峰体验）或者就是快乐的感觉。跑步已经被采用了多年来治0疗临床抑0郁症，上瘾等。更少的压力，健身房跑步机，更少的压抑，更少的疲劳，更少的混乱，经过一段时间的经常跑步，病0人很快就有了变化。跑步让他们有了注意的对象，让他们看到了除了他们消极的状态和沉溺的事务，还有一些美好的东西的存在。

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针对不少长跑爱好者对户外健身的偏爱，户外锻炼固然不让人感觉枯燥，但是除了空气质量难以保证外，跑步机怎么用，户外路况复杂，地面很硬，跑步者还要注意往来车辆与行人，跑步机专卖店，常会引起扭0伤，因此运动前尤其要做好准备活动，以保证安全。

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