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注意身体位置要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，当然，舒华跑步机，也不要跑偏。从走步开始建议从4—6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪来供能。

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1. 在家轻松有氧运动，不必到户外受天气，交通，尾气等环境限制2. 一机在手，全家参与，健康的理念得以实施和延续.3. 坚持在家运用跑步机锻炼，能有效提高心肺功能，增强四肢力量和协调，家用跑步机，4. 能***1有效的及时的消耗***中多余的卡路里，增强血液循环，降低三***果明显.

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首先，电动跑步机必须要有紧急停机装置。比如当运动者在跑步机上运动时，突然感到身体不适，跑步机价格，从而无法跟上跑步机的运转速度，能够紧急停止机器运转，起到对使用者的保护。同时，要看过流过压保护、绝缘保护。这主要是指网络电压过高或者机器内部线路出现故障引起过压电流，从而有可能导致机器出现突然快速运转，给人身带来伤害的保护措施。

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