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家用跑步机分为商用和家用，细分的话还有轻商用的。商用的一般用于健身房俱乐部，星级酒店等***的使用量大的场所，家用的一般用于家庭和小型社区会所等使用频率较低承载量一般的场合。而轻商的则介于二者之间，用于单位健身房，较大型的社区配置，跑步机什么牌子好，它既能满足使用要求又能控制成本预算，较为经济实用。

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电动跑步机是健身房及家庭较高1档的器材，它通过电机带动跑带使人以不同的速度被动地跑步或走动。由于被动地形成跑和走，从动作外形上看，几乎与普通在地面上跑或走一样，但从***用力上看，在电动跑步机上跑、走比普通跑、走省去了一个蹬伸动作。正是这一点使每一个在电动跑步机上走跑的人感到十分轻松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，跑步机怎么用，能量消耗也比普通走、跑为多。

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跑步有避免骨质疏松的益处

每天通过运动，对骨骼进行一定的压力刺激，是增加骨骼密度的***0好办法。跑步正是强度适宜的***0佳运动，能让跑步者的骨密度显著提升，大大推迟骨质疏松的时间。每场马拉松当中都会有很多60多岁，甚至是70多岁的老人，就是***0好的证明。

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