盆底肌锻炼法 盆底肌肉锻炼（PFME），又称为Kegal运动。方法为做缩紧肛1门的动作，每次收紧不少于3s，然后放松。连续做15～30min，每日进行2～3次；或每日做PFME 150～200次，苏州盆底肌***仪，6～8周为1个疗程。盆底肌肉训练需兼顾5个方面：①强度，肌肉收缩可以产生的d大张力；②速率，d大张力和达到d大张力所需时间之比；③持续时间，肌肉收缩可以持续或重复的时间长度；④重复性，可以反复收缩达到一定张力的次数；⑤疲劳，维持肌肉收缩达到要求或预期张力产生疲劳。Ⅰ类纤维训练，主要针对力度、持续时间和重复性这几个方面；Ⅱ类纤维训练，主要针对力度、速率和疲劳这几个方面。

电刺激的个体化方案 在盆底肌训练中，根据每个个体的情况选择给与电刺激的方案和时机。例如，在盆底肌训练时，如果患者盆底肌肉不会收缩，或者很弱，可以给予个体化参数的FES，以唤醒本体感觉。另外，如果在I类肌纤维训练中收缩曲线波动较大，要给予条件电刺激，盆底肌***仪有效果嘛，使患者在逐渐形成的条件反射中I类肌纤维收缩的曲线稳定，收缩质量提高。d根据产妇是否合并尿失禁及其不同类型，选择不同的电刺激方案。

电刺激强度选择以患者可以耐受且不感觉疼痛的上限为d佳：在患者对电刺激不敏感时，不能盲目增大刺激强度，而应辅以增大脉冲指数。由于电刺激本身存在耐受过程，在***过程上常常需上调电刺激参数以达到d好的效果，临床上常常以每次1%～5%的幅度增加刺激强度。

个体化治d疗原则体现在产后盆底***方面，就是根据产妇的不同情况，采用盆底肌肉锻炼、生物反馈和电刺激等***技术方法，产后***盆底肌仪哪个厂家好，针对个体病情需要提供具有针对性的治d疗一更有效地达到产后盆底***的目的：根据患者个体情况给予适当治d疗极为重要。如果医师的指导有误或家属求治心切，没有按照病情的实际需要治d疗，而是采用统一的方案进行治d疗，就可能出现治d疗d效果不理想、治d疗过度，甚至造成不必要的损害。因此，临床卜医生根据病情所处的时期，结合有利与不利***的因素而采用个体化方案，结合产后产妇的心理和生理特点，盆底肌***仪的***，给予每个产后产妇不同的***治d疗方案，尽可能达到理想的治d疗d效果。产后盆底***治d疗个体方面的探索刚刚开始，以后有许多工作要做，大量的临床经验需要归纳总结，这就给妇d产科医师提出挑战，如何更有效地进行个体化治d疗，尚需长期艰苦的努力。

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