脊之源脊柱梳理——结合“治”与“防”，摆脱网球zhou

荆州市脊之源科技发展有限公司坐落于江汉平原荆州市。人杰地灵的荆州大地，世界闻名的鱼米之乡孕育着勤劳奋进的荆州人。

在物质文明飞速发展的今天，荆州脊之源科技更是着眼于全民脊柱健康事业，经多年潜心研发生产销售脊柱梳理床，并获得***实用新型专利。深得***、***、各类******会所的亲睐，更远销海外。

被网球zhou折磨过的你们还好吗？！

在上期文章，我们已经给大家介绍了网球zhou的基本内容和确诊方法

今天可是满满的干货，一步一步带你远离网球zhou！

从物理***方面看，损伤一般以疼痛表现区分为急性期和慢性期两阶段。急性期——疼痛明显影响日常生活慢性期——活动量及强度增加后出现疼痛增加

下面就从这两个阶段为大家介绍具体***方法~

阶段：急性期

减轻疼痛，***肘腕关节活动度，增加灵活性。

1、疲劳***要放松

仰卧位，手臂放松，患侧手背向上（前臂旋前），操作者用手指关节推压患者肘关节外侧的筋膜和其他***，以达到放松效果。

2、辅助***缓疼痛

配合超声波进行***，可以达到***、镇痛的作用。

3、紧张肌群要牵拉

如图所示保持站立位，手背抵住墙壁，待前臂出现牵伸感时保持30秒。

4、活动度练习不能忘

以改善患侧肩肘腕受限为主，包括主动和被动活动度的练习。

脊之源脊柱梳理床为人们带来更多脊椎健康

荆州市脊之源科技发展有限公司相关负责人表示，当前很多人仍不够重视脊柱的健康，但实际上脊柱在***机能中发挥的作用比我们想象的还要大：

　　1、支撑头部：俗话说头部是***的总指挥，是由脊柱支撑大头的，脊柱是支撑大脑的主力军，肩膀是辅助支撑作用。

　　2、支撑机体基本构造：胸腔、腹腔、***的构成，是以脊柱作为主心骨，没有脊柱就形成不了这么重要的三个腔，从而脊柱保护五脏六腑。

　　3、保护脊髓和脊***：大脑脊髓脊***是***生命线。脊髓是传导大脑信息的要道。

　　4、运动的功能：脊柱由34块骨连接，椎骨之间有134个关节，椎体之间有弹性的椎间盘。故脊柱有前弯后伸和左右旋转的功能，从而保证了人们的劳动和运动。

脊之源梳理床——如何预防老年**的发生呢？

保证睡眠

睡眠时，大脑进入***状态，可使消耗的能量得到补充，有消除疲乏、***精力、***机体等作用。

充足而高质量的睡眠是防止早衰，维护脑部健康、体能和智慧重也是有效的方式。

揉脚

根据祖国***理论，脚部是人l体l器ll官的反射区。经常按揉脚部脑部反射区，可以刺激小脑脑干，保持活性，预防老年*l呆。方法很简单，在大脚趾根部的小脑脑干反射区，从脚趾缝往外，顺着推，每天100下即可。