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仰卧着休息时，疼痛不会完全缓解?

在急性发作期，卧硬板床休息是十分必要的，天津恒健波频能量仪，能使疼痛不加重。但因为卧硬板床时，腰椎间盘髓核内仍有压力，疼痛并不能完全缓解。

研究表明，不同体位、不同活动时髓核内的压力不同。仰卧时，髓核内的压力位30千克，站立时为70千克，走路时为85千克，咳嗽是为110千克，蹦跳时为110千克，大笑时为120千克，而弯腰负重20千克时髓核内压力大，为340千克。

因此，提醒腰***患者，要避免弯腰负重。仰泳时髓核内压力低，所以，急性期后锻炼身体好的方式是游泳。

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