脊之源脊柱梳理——***中***有趣的肌肉！

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***中大的肌肉是臀大肌，有时也被称为臀肌群，每一侧臀部都有一块。这两块肌肉帮助我们移动臀部和大腿，摆颤一体正脊***床多少钱，并且保持我们身体的直立。当你攀爬楼梯时，它们是对抗地球引力的主要肌肉。

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腰***

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如何锻炼？

骨关l节炎患者进行正确适当的锻炼是非常必要的，尤其是对膝关节周围肌群的肌力和关节活动功能的锻炼，可延缓该病的发展进程。锻炼的方法包括：游泳、散步、骑自行车、仰卧进行直腿抬高或抗阻力训练及非负重位关节下进行屈伸活动。

如果患者进行不适当的锻炼或参与过度负重性锻炼会加剧已经发生退变的关节***磨损，导致骨性***的加重。不适合的运动包括爬山、爬楼及蹲起等一系列活动。

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