脊之源脊柱梳理——结合“治”与“防”，摆脱网球zhou

荆州市脊之源科技发展有限公司坐落于江汉平原荆州市。人杰地灵的荆州大地，世界闻名的鱼米之乡孕育着勤劳奋进的荆州人。

在物质文明飞速发展的今天，荆州脊之源科技更是着眼于全民脊柱健康事业，经多年潜心研发生产销售脊柱梳理床，并获得***实用新型专利。深得***、***、各类******会所的亲睐，更远销海外。

被网球zhou折磨过的你们还好吗？！

在上期文章，我们已经给大家介绍了网球zhou的基本内容和确诊方法

今天可是满满的干货，一步一步带你远离网球zhou！

从物理***方面看，损伤一般以疼痛表现区分为急性期和慢性期两阶段。急性期——疼痛明显影响日常生活慢性期——活动量及强度增加后出现疼痛增加

下面就从这两个阶段为大家介绍具体***方法~

第1阶段：急性期

减轻疼痛，***肘腕关节活动度，增加灵活性。

1、疲劳***要放松

仰卧位，手臂放松，患侧手背向上（前臂旋前），操作者用手指关节推压患者肘关节外侧的筋膜和其他***，以达到放松效果。

2、辅助***缓疼痛

配合超声波进行***，可以达到***、镇痛的作用。

3、紧张肌群要牵拉

如图所示保持站立位，手背抵住墙壁，待前臂出现牵伸感时保持30秒。

4、活动度练习不能忘

以改善患侧肩肘腕受限为主，包括主动和被动活动度的练习。

想了解更多详细信息，请拨打图片上的电话吧！！！

脊之源脊柱梳理床

每天健康生活，要做到七个方面

第1，一定要吃好3顿饭；

第2，一定要睡好8个小时觉；

第3，每天坚持运动半个小时；

第4，每天要笑，身心健康；

第5，很特殊的，每天一定要会大便。

第6，一定要家庭和睦

第7，不吸烟，不酗酒，每天健走。

健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。一定要记住我那几句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭***康。”

要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”

脊柱梳理床——骨l关l节l炎的临床症状

骨关l节炎的临床症状

全身所有的关节，只要其有***面均可发生骨关l节炎，患有骨关l节炎的患者会有相应关节的疼痛和肿胀、骨摩擦音等症状，如果骨关l节炎严重的话，患者会以出现关节畸形、活动也会受到一定的受限。腰***严重时，脚踩地时会因疼痛加重而保护性地缩短触地时间，出现跛行步态。骨关l节炎多发生在膝关节等负重关节。骨关l节炎造成的疼痛在患者活动量增加或明显负重时恶化，这种疼痛在患者进行休息后会有一定程度的减轻。

现在我们就以膝关节为例，来说明一下骨关l节炎的症状。膝骨关l节炎可造成患者患肢在行走、下蹲、上下楼时出现疼痛，活动出现功能障碍，如果膝骨关l节炎严重的话可发生诸如屈曲及内外翻等之类的畸形。