脊之源脊柱梳理——结合“治”与“防”，摆脱网球zhou

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被网球zhou折磨过的你们还好吗？！

在上期文章，我们已经给大家介绍了网球zhou的基本内容和确诊方法

今天可是满满的干货，一步一步带你远离网球zhou！

从物理***方面看，损伤一般以疼痛表现区分为急性期和慢性期两阶段。急性期——疼痛明显影响日常生活慢性期——活动量及强度增加后出现疼痛增加

下面就从这两个阶段为大家介绍具体***方法~

第1阶段：急性期

减轻疼痛，***肘腕关节活动度，增加灵活性。

1、疲劳***要放松

仰卧位，手臂放松，患侧手背向上（前臂旋前），操作者用手指关节推压患者肘关节外侧的筋膜和其他***，宁夏手自一体正脊床，以达到放松效果。

2、辅助***缓疼痛

配合超声波进行***，可以达到***、镇痛的作用。

3、紧张肌群要牵拉

如图所示保持站立位，手背抵住墙壁，待前臂出现牵伸感时保持30秒。

4、活动度练习不能忘

以改善患侧肩肘腕受限为主，包括主动和被动活动度的练习。

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脊之源脊柱梳理床用效果说话

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1、传统***中，会口服快速***产品，手自一体正脊床厂家，不能除根。口服的药剂中有时含***性成分，暂时缓解疼痛，不能***致病根源，长时间服用导致胃、***的损害。但脊之源脊柱梳理床是一种不开刀、不打针、不吃药的***方法，让患者彻底放心。

2 、传统***中的******，容易带来***。俗话说，手自一体正脊床报价，是药三分毒，手自一体正脊床公司，以这种方法来***骨病无异于杀鸡取卵，***不祛毒，祛毒必伤肾，严重者***甚至瘫痪。而脊之源脊柱梳理床能从根本上规避这种隐患。

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脊柱梳理床——***的自测法

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咳嗽、打喷嚏时，是否疼痛加重?

由于腰***的疼痛是由突出的腰椎间盘压迫***根引起的，而咳嗽、打喷嚏或用力大便时，腹内压力会升高，腹部静脉血反流至脊髓静脉系统而使椎管内压力升高，从而使***根受腰椎间盘的压力增大而使疼痛加重。

所以，如果当你咳嗽、打喷嚏或大便时，腰腿就疼得更厉害，就有可能是患上了腰***。

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