如何鉴别***病与颈肩背肌劳损？
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颈 椎病与颈肩背痛是两回事，从病理变化分析有着严格的区别。颈肩背痛是颈肩背部肌肉由于受到外力牵拉、长期从事扶案或低头操作，感受***侵袭等因素造成的肌 纤维无菌性***或劳损。***病为***骨骼、关节的退行性变波及血管、***等***所引发的病症。颈肩背肌劳损严格地说不能算病症，它只是肌肉纤维***的一种 不健康表现，正脊床供应商，不涉及关节骨骼、血管、***。除无菌性***急性发作时患者感觉明显不适外，一般反映均能够被人所承受。急性发作后很快就会缓解。慢性劳损病程 再长者也不会引起其它变化的后果。急性发作时与***病的表现较为相似，软***可发生轻度肿胀，肌肉出现反射性痉挛，由于颈部的活动由颈肩部肌群参与完成， 出现头颈歪斜、颈部活动发生剧烈痛。颈部转侧、后侧出现牵扯性活动受限。肌肉紧张痉挛可发生向肩臂、背部的放散性疼痛。
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***病的发病因素有那些？
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颈 椎病的发病是一个复杂的过程，涉及了人在生活工作，运动中的各类不良因素对颈部的影响。发病有一个潜伏积蓄的过程，发病的早期为***，关节，韧带，肌肉出 现一种不健康的表现，在这个过程中，***的生理状态尚能维持代偿完成它的生理功能。一般只出现颈肩酸痛时轻重的症状，很难引起人们的注意。当***的病理变 化达到一定程度，开始波及血管、***等***时才表现出它的特有症状。
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日常生活中如何正确护l腰？
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1丨选择合适的椅子
椅子要给腰部足够的支撑，让腰椎保持略微前倾的正常状态。保证轻轻靠着椅背时，座板托着大腿，双脚平实着地。这样的椅子才能让腰部不费力
2丨选择合适的床垫
床垫应该软硬适中，平躺在床垫上时，颈部、腰部、臀部到大腿之间这三处明显弯曲的地方要没有空隙，侧卧时身体曲线凹陷的部位也要没有间隙。这样的床垫才能贴合你的自然曲线。
3丨纠正不良姿势
坐着的时候应保持上身挺直，收腹，下肢并拢，广西正脊床，臀部坐满椅面，正脊床多少钱，腰背接触到椅背，让腰椎有依靠。必要时，可选用中间突出、上下为圆弧过度、有一定硬度的靠背支撑腰部。
做家务时，也尽量保持腰部直挺，如将菜板放在相对较高的位置切菜，或加长扫帚杆的长度等，以免过度弯曲腰部，造成***。
另外社区、公园内大多会有健身广场，有很多健身器材，经常会有老人或家长带着小朋友在那玩耍。
但要注意啦，这个健身器材可能会伤腰！它叫做“健腰器”，相信很多人都尝试过。
据医生反映，在临床上就有不少因为使用“健腰器”锻炼而导致腰部受损的患者。原因就在于：患者不懂得腰椎其实是个“稳定”的关节，它***怕的动作就是“扭转”！
近年来在核心稳定性领域的一切研究都证明了这一点，因此不建议人们去尝试提高腰椎动作幅度，腰椎非常容易在扭转的时候造成损伤。
***后做好腰部保暖也很重要哦~
无论是在寒冬还是炎热夏季的空调房里，都要好好保护好我们的腰部避免受冷。
从现在做起，改掉伤腰的坏习惯，培养正确的护l腰方法。腰不酸、背不痛，身子板倍直。
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