初夏，在这个潮湿闷热的天气里，如果来一次酣畅淋漓的“酵素浴”，那会是一种什么样的感受呢? 酵素也被称为“酶”，是各种生***学反应的催化剂，存在于所有细胞内，让细胞展现出生命现象。生命的过程，就是“发酵”的过程。

酵素浴是用酵素粉让身体进行一次低温出汗的过程，增加营养供给，放松身心。

酵素浴起源于日本，已有几百年历史。时至今日，酵素浴的酵质也在不断更新换代。从早的米糠发酵，到前些年的香柏木发酵，再到现在的纯草本发酵。纯草本酵素直接接触皮肤，随着血液循环进入***，在排汗的过程中平衡体内环境。

日前，纯草本酵素浴的豪能***馆看到，这里用于洗浴的酵素粉由灵芝、绞股蓝、红豆杉等各种纯草本成分自然发酵萃取而成。

“别看它们似乎很安静地躺在箱子里，实际上一直在用肉眼看不见的动作进行着发酵。但是切记，酵素怕高温，温度不建议超过50度，一旦超过50度酵素就会被***其活性就不如从前。我每晚要喂它们吃营养素，给它们喝水，还有专人负责搅拌。每隔两三天还要补充新的物料。也正因为如此，纯草本酵素浴的成本很高。”该馆负责人说，而酵素浴所产生和利用的热能就来自这种自然发酵。

纯草本酵素浴是在60℃～75℃下进行的温浴。腺体功能、循环、痊愈、***修复以及其他过程都受到刺激，变得跟为活跃创伤愈合的更快，代谢废物清除的速度也在加快，酶的生成也更快。这是微生物所产生的热量，***实际感受到的温度只有40℃。此时，热量畅通无阻地进入***内部，并开始大量出汗。洗浴的同时，再口服由多种水果发酵而成的酵素液，你的身体被各种纯草本推动着，促进着体内的有机反应酵素浴给你带来全身心的放松，恍如一次穿越都市森林般的旅行。

酵素浴早已打破了过往的汗蒸，药浴，虽然也会让我们身体大量出汗，但过度的流汗会造成身体气虚和血虚，因为它是属于只泻不补，而酵素浴截然不同的是，它在排出体内的湿寒毒和血液里的油脂，杂质和垃圾的同时，还在给我们身体补充能量，它是在一排一补的过程，排的是毒，补的是营养，所以酵素浴让你根本不用担心越泡越虚的现象，反而会惊奇的发现，皮肤会收紧光滑，气色红润透亮，体质越来越棒。10、慢跑慢跑可增加你的体热，让你出汗，让上腺素充满你的体内。

酵素服用多久之后会有效果？

喝一个月酵素身体有什么变化？

我再喝多长时间后就不用喝了？

?了解酵素究竟是什么东西

酵素不是药Y物，而是一类健康食品。酵素是新陈代谢的催化剂，掌握并参与所有的生命活动，是维持生命活动的根源。***每时每刻都消耗着酵素，但我们自身酵素存量却有限，体内酵素存量同健康状况息息相关。

?酵素应该怎样服用才更健康？

酵素的正确服用方法：每日早、晚分别服用30ml左右的酵素原液即可***体内酵素平衡。酵素原液兑40℃以下温水稀释8-10倍后服用，饭前或饭后喝均可，另外，肠胃不好的人，建议饭后半小时以后再服用，以避免酵素刺激肠胃。

?酵素一般要吃多久才会看到效果？

一般而言，在服用酵素1个月左右身体状况就会有所改善，但因个体存在差异，体质吸收好的好，但会随着服用越来越感受到酵素的效果。

?服用酵素有哪期注意事项？

服用酵素期间，应该保证每天8杯水(2L水)饮水量，帮助酵素吸收。所以想要使我们身体能获取更多的酵素必须要好好的对待我们要想预防***主要还是要针对其致病原因，少饮酒、预防或及时胆道***、避免暴饮暴食以减少负担、避免外伤等等。如果喝水不够，就会容易产生烦躁感。其次，水温也要注意，用40度以下温水稀释，服用酵素后也能喝1-2杯水，有助于吸收。另外，如果选择饭后喝的话，要注意避免刚吃饱就喝酵素，因为刚吃饱饭体内温度较高，容易影响酵素的活性。如果有身体不适的症状，可以加大量饮用酵素，帮助***健康。