那要如何调节体内的湿气呢？
用ai叶泡脚或洗澡：
平时可以运用中药来发汗、祛湿。ai叶就是祛湿很好的中药，每个星期用ai叶煮成水等降到皮肤适合的温度就可以拿来洗澡，不能兑凉水。或者坚持用ai叶每天晚上泡脚，也可祛除体内的湿气。ai叶有卖或端午节晒干保存。
用姜汁发汗：
有时淋了雨、或感G染了风F寒可以用辣辣的姜汁驱散身体湿气。姜汁有效的将体内水气逼散出来。生姜性温，能温中驱寒，健脾护胃。俗话说的好：“冬时萝卜夏吃姜，不用医生开药，平时做菜的调料也少不了生姜，煮粥时也可以放点生姜。
中药祛湿气：
祛湿气的中药有：白扁豆、川萆薢、茯苓、百合、莲子、***、法夏等等。一些爱好冬泳的人每天都会用茯苓、百合、打成粉后煮粥喝，这些中药对祛除体内淤滞较多湿气很有效果，同时又健脾。
运动出汗：
运动出汗是很好的去湿气的方法，湿气比较重的人夏天不能过多的开空调、风扇。有一种说法叫做“冬病夏治”，夏天其实就是要让身体里面的汗出来，否则体内湿气太重，湿气没法出来到了冬天肯定会又要得病。平常每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。酵素浴热能作用1、高热：——提高***内的温度什么是高热：当***温度超过37°C的正常水平后就出现了高热。运动可以缓解压力拉伸身体的各个关节，加速湿气排出体外。
均衡饮食：
平常少盐，宜清淡，戒烟戒酒，忌生冷、冰饮或凉性蔬果，如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、莲藕、黄瓜、柿子、菠萝、梨等每天做菜时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。多吃点热性的食如：辣椒，羊肉，荔枝，橘子，姜，红糖等等。
生活环境：
春夏交替之季雨水多，***酵素浴费用，湿气较重，减少暴露在潮湿环境中，***酵素浴厂家，尤其对湿气敏感的人，***酵素浴前景如何，不能直接睡到地板上。空气中水分会直接下降，地板上湿气重，容易***体内造成四肢酸痛。睡在与地板有一定距离的床上，不要穿潮湿没干的衣服，盖潮湿的被子。例如在40°C时，脊髓灰质炎病毒生成的速度减少至正常的1/250。洗完澡后要充分擦干身体的水份，把头发吹干，避免淋雨。
室内保持干爽：
在阴雨绵绵的天气，应该关窗关门，把湿气拒于外面。注意预防外面的湿气趁机进入身体产生湿气。体内的湿气重除了自身习惯问题以外，有很大一部分和环境有关。外面湿气诱发内湿，忌经常在潮湿、阴冷的环境下生活。3、还有一种途径即是从外部制剂中获取酵素，现代工业的发展为人类提取酵素提供了非常便利的条件，人类已经可以从各种食物和动物中提取出酵素，通过加工可以生产出利于保存和运输的酵素制品供需要补充酵素的人群食用。天气好转，湿气减少时，应该及时开窗通风，让空气流通，带走室内的湿气，使得室内空气干爽。
有氧运动：
现在的人多是动脑多、体力上消耗少，长期待在空调房内，很少会出汗。平时多做做有氧运动如：跑步、健走、游泳、瑜珈、跳绳等的运动，有助微循环。
常泡木之香酵素浴
酵素浴发酵的温度可【由内而外】【直达脏腑】（与汗蒸、其它项目本质区别），改善***微循环系统，修复脏腑机能，起到深层次祛湿排寒，
它坚持只做了一件事情，将大自然的多种天然蔬果，以适合你的方式，运送到你身体需要的位置。
当今时代，很多人都知道酵素对***很重要，却并不知道酵素到底有多“爱你”，也不知道酵素在身体内如何运作的!酵素又被称为「生命的魔术师」，因为它是影响人类寿命重要的元素之一!若没有酶，生化反应将无法进行，五大营养素（碳水化合物、类脂质、蛋白质、***、矿物质）都将变的对机体毫无用处，生命现象将会停止。各种生物行为和化学反应都需要酵素的催化，酵素存在于所有细胞内，能启动细胞活力，使细胞展现种种生命现象，堪称女性天然的“***”!可你知道如何成为“酵”养女人?
25岁女人肌肤开始老化的阶段
而很多美容***也在大力推荐酵素，因为它对美容有明显***，特别对皮肤的***非常重要，一般人过了25岁之后，尤其是女性，因细胞逐渐退化，就开始显现***，如果稍加不注意更是容易比同龄人老很多。
可为什么她们却一直处于逆生长，这背后究竟蕴含着怎么样的秘密?
大量科学实验表明
在实验中，吃生食的老鼠活了大约3年，吃熟食的老鼠仅仅活了2年。我们据此推断：饮食中缺少酵素通常会缩短人类30%的寿命。假如以上推理成立的话，那么人类仅仅通过保持充足的酵素含量，就可以多活20年。但是锻炼方法五花八门,要选对运动方式才能真正起到增强体质的效果,否则反而会消耗身体能量,使身体虚弱,导致容易得病。由此可知：酵素决定人的寿命，人类的寿命与体内的酵素量和活性有密切的关系，如果体内酵素能够保证充足的量，就能拥有青春有活力的生活，否则，若体内酵素不断地被消耗，就会加速老化，缩短寿命。
生命活动的健康密钥
酵素是一把掌握所有生命活动的健康密钥，具有“，美容，***”的效果。也是执掌人类健康、美貌、身材的魔法权仗。
***在食物中摄取的矿物质、蛋白质等营养物质，都需要酵素的催化作用才能被吸收。
如果没有酵素，我们无法直接吸收一切营养，如果没有酵素就没有一切生命活力。
人类对酵素的认识晚了50年
今天我们就请酵素英雄从幕后走到前台来，让大家认识了解它。酵素是存在于活的生物当中，是以蛋白质为载体，具有触媒作用的生命力。
我估计***中有几万种酵素，目前已发现5000种，如果***是一个大的化工厂，酵素就是触媒作用的生命力。它参与了我们生命过程中的一切活动，生命就是各种酵素作用的一个系统，所谓的生命现象就是各种酵素作用的总表现。酵素是我们体内重要的生命要素，它同空气、水、食物一样重要。为什么这样说呢?因为我们身体各种机能的运转都需要酵素参与。我们的呼吸、咀嚼、饮水、吃东西、消化食物都离不开酵素。如果上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净屁股。离开了酵素我们身体中的细胞、***、系统都不能正常工作。
既然酵素这么重要，大家是否知道，其原因是什么呢?1946年索姆纳发表“酵素的本质是蛋白质”因而获得诺贝尔奖，结果产生了“摄取蛋白质就可以摄取酵素的误解”，扭曲了酵素的本质，再加上巴布金提出“酵素可以无限制造出来”的错误理论，使人类对酵素认识晚了。美国***博士艾德华·豪尔用了50年的时间研究酵素，安阳***酵素浴，出版了名著“酵素营养学”了这个观点，提出了酵素营养、食物酵素、酵素胃、消化酵素适应性分泌法则等完整系统的理论，成为世界上酵素研究的权柄，被后人誉为“酵素”。1985年豪尔博士说，人类对酵素的认识晚了50年。经验者也无需时间过长，因汗液排泄过多易发生脱水状态、眩晕现象易发生，给身体带来负担。
目前发达***像德国、日本、美国，人们对酵素的认知，就像中国人知道钙一样家喻户晓，妇孺皆知，看来普及酵素知识刻不容缓。
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