哪些动作，一天的工作下来，每个人都会感到精疲力尽，精神状态不佳，为了大家的精力更加充沛介绍一下哪

警惕这些过度疲劳的征兆：

***减退：开始忘记熟人的名字，心算能力也越来越差。

肩膀痛：肩部与颈部强直发麻、肝功能异常，有血压、心电图不正常。

情绪波动大：做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。

睡眠质量差：睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏，并很容易因为疲劳和苦闷，注意力不集中，集中精力的能力越来越差。

小毛病不断：经常头疼、胸闷、、目眩，检查也没有结果。

肠胃不好：肠胃障碍，食欲不振、没胃口，经常不吃早餐或是用餐时间不固定。

中年人过早地出现腰酸腿痛、减退或男子***、都是身体不好的信号。

踮脚尖

人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可下肢血液的回流，加速血液循环，从而下肢酸胀及防止下肢静脉qu张和皮肤色素沉着。具体做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2～3秒，可重复多次。

梳头

梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节***功能，增强分泌活动，改善血液循环，新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。平时每天可梳头3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前梳头一次。

伸懒腰

伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩，使瘀积的血液被“赶”回心脏，从而大大增加血流量，改善血液循环。所以，常伸懒腰在***肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时，还可带走肌肉中的代谢产物，起到消除疲劳的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。

深呼吸

深呼吸可以人的肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循环。叩齿每日三餐前保持全身放松，口唇轻闭，然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4～8下，可使牙齿坚固，并能预防牙病的发生。

搓足心

每天晚上洗脚后、入睡之前搓足心20分钟，对健足强身十分有益。这是因为搓足底涌泉穴有改善体质、提高机体的功能。

胆固醇是一种类似脂肪的物质，胆固醇是身体不可缺少的营养物质，但是胆固醇过高又是造成脉阻塞的主要原因，这种阻塞的症状被称为脉硬化症。我们通常将脉硬化症说成是xin血管***，泛指心脏及血管***。在正常体温下能快速繁殖的这些微生物，只要环境温度稍微上升几度，就会灭亡或者生长速度减缓，使得免Y疫系统获得充足的时间调配防御力量，将***者从身体清除。 那些不能被***吸收利用的胆固醇，就会沉淀在血管壁从而造成血管硬化。当***内拥有充足的酵素的时候，胆固醇能够被酵素分解和分离，变成游离的状态，就能被***吸收利用，而不会沉积在血管中。常饮酵素还能提高这是因为酵素将血液中的胆固醇大量的分离

做酵素浴是单独开店好还是***馆里好

在我们接触加盟酵素浴的客户中有接近60%的客户是已经有了自己的美容院

或者***馆的，当然另外40%是完全想新加盟酵素浴馆的，这类客户在开始都会

有一些疑问即是单独加盟一家酵素浴店好呢还是加在综合型的店里好呢？

如果现在已经有了自己的店的客户一般有固定客源，经营状况还行，只是想

一些项目或者通过一些新项目来盘活自己店里的其它项目，亦或者是迫于同行的

压力必须上这个项目的，因为客户都为了做酵素浴被同行抢走了

这种上酵素浴的成功率通常较高，因为客源稳定，经营已经成熟经营压力较小

客户来了不做酵素浴也有其它项目可以做，不仅做了宣传也增加了收入，拓客

也比较容易。

60几度的高温***能受得了吗？为什么要使用香柏木粉呢

首先香柏木是珍稀名贵的物种，其生长期长，而且用其制作的板材具有遇水不会烂，不会发黑，防腐保温，防霉、防臭、不带静电、耐磨等特性。而且它的气味独特，性味甘平，入心、、膀胱诸经，具有美容美肤***等作用。转目双目从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。同时还具有缓解松弛***，安抚波动情绪，减轻日常工作压力，有效收缩发肤毛孔，从而达到清洁肌肤，去屑、对上呼吸道感R染等***有镇痛。所以，具有这些***的柏木粉变成了香木粉中的“宠儿”，备受大家青睐。

再次，无论是对发酵微生物还是对人类，木粉都是温和的，木粉里大量含有一种多糖类的纤维素，枯草菌类特别喜欢这种糖质，枯草菌类利用它们作为能量繁殖产生的热，就是发酵热，通过香柏木粉产生的热量进入身体比较柔和，木粉的传热率低，并且木粉相互之间空气的传热率也比较低，所以传导到身体时，体感温度只有40多度，并不会有想象中的那么热。3、还有一种途径即是从外部制剂中获取酵素，现代工业的发展为人类提取酵素提供了非常便利的条件，人类已经可以从各种食物和动物中提取出酵素，通过加工可以生产出利于保存和运输的酵素制品供需要补充酵素的人群食用。并且天然的柏木粉中的粉多精具有***，***疲劳，自律***等作用，让身体放松，安定情绪，使体内免M疫机制增强。