促进循环——热给你带来的好处与运动差不多

热的效果大部分来自体液循环的改善。

热能提高氧气吸收、增加心律、扩张血管、刺激血液和在体内的循环，从而把痊愈需要的营养、氧气、白细胞等输送到全身各处，并清除***废物。2、一天三休息，倦怠跑光光一直将精力集中在工作上可能会让你的压力变大。酵素浴热疗时，脉搏可在15~20分钟内从每分钟75次升到每分钟100~150次，这就大大促进了血液循环，但却不会升血压，这是因为热能促使血管，放心的酵素前景如何，配合了血液流动加快的要求。

体液可以更大量地抵达身体更深部位，渗透全身，包括哪些循环通常滞缓的地方。

因血液的加速流动，口碑好的酵素前景如何，氧气在全身的输送也提。氧气能中，致病微生物和恶xing细胞如细胞。扩张促使血液携带更多的营养成分抵达皮肤，加强了皮肤的健康和外观，同时也使身体深处的被带到体表并通过汗液排出体外。

热给心脏和血管一种类似有氧运动的锻炼。因此身体所以和系统从循环改善的净化过程中受益。

何为酵素

酵素(又称酶，英语:Enzyme)，指具有生物催化功能的高分子物质。酵素是由生物体细胞

制造的蛋白质，存在于***的血液、细胞甚至之中。酵素是所有生物体化学反应的媒

介，维持身体各部分功能的正常运作。不仅担任营养分解，促进氧化作用以制造能量并控制

其使用，还负责建造及修复受损***、主导新陈代谢等工作。

酵素能帮助血液的凝固，防止大量失去血液，并修补受伤皮肤***，促使伤口愈合。除此之外，

酵素也将与老废物质藉由肠、、肺、皮肤等排出***。酵素参与体内所有活动使

生命得以持续，具有不可欠缺的存在价值。因此只要酵素的功能不发生异常，新陈代谢就

能顺利的反复进行。但是酵素的分泌会随着年龄的增长而自然减退。此外现代人的生活习

惯不良，容易蓄积压力等，都会对酵素的运作造成影响。像这样体内的酵素发生异常或功能

失调，就会降低也就容易引发各种***的产生。

酵素浴原理

酵素浴是充分混合雪松、香柏木屑及草药等其它家配方，利用酵素自然发酵所产生的热能

就像是一个特大号的蒸笼一般，采用'焖蒸'的方式来温热身体双向调节的一种自然疗

法。

外观看起来虽像沙滩浴一般，但与砂截然不同，雪松木的木屑非常的轻柔，因此对身体的负

担很小。将全身埋入进行热疗的酵素浴，不使用任何人工加热器，只利用天然发酵时所产生

的自然的发酵热。会受外在因素如气温湿度等因素影

响，因此，每日的发酵温度都不尽相同，平均温度大约维持在55~70℃左右，这就是天然

发酵的凭证。天然的酵素浴不仅能促使血液循环更加顺畅，同时也将含有多种对***有效的

益菌群及活性酶，透过皮肤的毛细孔吸收进入***。具有帮助排汗活化新陈代谢，更能排除

体内与老旧物质，促进细胞的再生，有提高***自然能力与平衡肠内等作用，

以受到现代***预防***的关注及认可。除了有温矿泉浴所无法感受的呼吸畅快感

之外，与岩盘浴大的差别在于可摄取到酵素与负离子有达到改善体质、提高的美誉

唤醒酵素对***原本的力量就是酵素浴的功能。

哪些动作，一天的工作下来，每个人都会感到精疲力尽，精神状态不佳，为了大家的精力更加充沛介绍一下哪

警惕这些过度疲劳的征兆：

***减退：开始忘记熟人的名字，心算能力也越来越差。

肩膀痛：肩部与颈部强直发麻、肝功能异常，***酵素前景如何，有血压、心电图不正常。

情绪波动大：做事经常后悔，湖南酵素前景如何，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。

睡眠质量差：睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏，并很容易因为疲劳和苦闷，注意力不集中，集中精力的能力越来越差。

小毛病不断：经常头疼、胸闷、、目眩，检查也没有结果。

肠胃不好：肠胃障碍，食欲不振、没胃口，经常不吃早餐或是用餐时间不固定。

中年人过早地出现腰酸腿痛、减退或男子***、都是身体不好的信号。

踮脚尖

人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可下肢血液的回流，加速血液循环，从而下肢酸胀及防止下肢静脉qu张和皮肤色素沉着。具体做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2～3秒，可重复多次。

梳头

梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节***功能，增强分泌活动，改善血液循环，新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。平时每天可梳头3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前梳头一次。

伸懒腰

伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩，使瘀积的血液被“赶”回心脏，从而大大增加血流量，改善血液循环。所以，常伸懒腰在***肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时，还可带走肌肉中的代谢产物，起到消除疲劳的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。

深呼吸

深呼吸可以人的肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循环。叩齿每日三餐前保持全身放松，口唇轻闭，然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4～8下，可使牙齿坚固，并能预防牙病的发生。

搓足心

每天晚上洗脚后、入睡之前搓足心20分钟，对健足强身十分有益。这是因为搓足底涌泉穴有改善体质、提高机体的功能。

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