葛根粉冲泡步骤

1.洗一个干净的碗，放一勺或两勺子葛根粉，根据自己的喜好，喝的稠就放两勺，喝的稀就放一勺。我这里是两勺子的量。

2.准备一杯矿泉水，一小杯就好，不宜过多。冷水，干净的矿泉水。这样不至于让葛根粉结成团。

3.将水倒入碗里，用勺子搅拌。调散即可。水用***少的量把葛根粉调散就可以了。

4.一切就绪后，锅里坐上水，一两碗干净的清水，烧沸腾。

5.关火，将烧好的开水迅速倒入碗中。动作快点，同时用勺子搅拌。用小口水壶烧水，冲调效果更好。

6.用勺子快速的搅拌，葛根粉就变得晶莹剔透了。注意不要溢出来了，溢在碗边会很滑手，容易把碗打碎。

7.***后加上一小勺白糖就可以享受美味了。这就是很成功的了。如果不喜欢或不能吃白糖的，也可以不放，直接吃也是很好吃的。

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葛根粉可以有效地较少脸部色l斑

经常食用葛根粉可以有效地较少脸部色l斑的堆积，和脸部暗黄等问题，同样也非常适用于痘痘肌；还可以调节女性体内，帮助内l分l泌处于一个平衡的状态；坚持吃葛根粉还可以修复肌肤，使全身的皮肤变得润滑有光泽。

大家若还有关于健康方面的疑问，可以查阅下列书籍，里面有非常详细的知识介绍，希望对你有所帮助。

葛根粉作用

从葛根中提炼出的葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用，可降低l血压，能显著增加缺血***的血液供应量，有B1受体阻断作用，可明显减慢心瘁，降低心肌氧耗量，能减轻心肌缺血，限制和缩小心肌l梗塞范围，抗快速心律l失常，能降低胆固醇和血粘度，***血小板聚集，改善微循环。多补充豆制品和奶制品，青椒、蕃茄、红萝卜、猪尾巴，猪蹄，马铃薯，红枣以及花生等坚果类，有空多做扩胸运动，配合适量的胸部按l摩，坚持服用一定会达到你满意的效果。葛粉内含有***需要的十多种氨基酸和十多种微量元素，其中钙、锌、磷的含量***l高，葛粉所含的富“晒”元素。

葛粉还具有生津止渴，抗l菌解l毒的作用，对冠l心病，对感l冒引起的咽喉痛疼、口舌生疮、小孩清火泻痢有很好的治l疗作用，还可疗伤l寒中l风头疼，治胸膈烦热发狂，止血痢、通小l肠、排脓破血、利大小便、解l酒，治脾胃虚弱泄泻都有着一定的***。粉碎后的物料是细小的纤维，体积大于淀粉颗粒，膨胀系数也大于淀粉颗粒，比重又轻于淀粉颗粒,将粉碎后的物料，以水为介质，使淀粉和纤维分离开来。葛粉饮用广，以肝l、肾、心***中含量***l高，特别对老人及幼尤宜。