个人乐不乐观，会受到众多因素的影响。

研究发现，母亲的解释风格对孩子的乐观有巨大影响。一个总是抱怨、消极的父母，会潜移默化给孩子灌输自己的思维模式。我们可以看到，问题孩子的背后总会有一个问题父母。

当然，个体在生活中的情感体验和重大负性1事件也会影响乐观。比如外界对个体的评价方式、父母离异、亲人离世或自身出现重大***等。

首先是遗传因素，对瑞典双生1子的研究发现，乐观主义和悲观主义中25%的变异是由遗传导致的。其实就是我们的生活环境，如家庭、学校以及社区等。

***后，社会文化背景也会影响我们的乐观主义。集体主义文化是自我罪责驱动，而个体主义文化则是自我提升所推动的。因此，集体主义文化背景下的个体更悲观，个体主义文化下的个体更乐观。但根据研究发现，这种解释并不是绝1对的，这说明我们的乐观并不是简单的一个东西，而是一个值得思考的问题，虽然它看起来很简单。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美b、要正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的自信心。

处1方：放下得失多***

安全感是心理健康的基石。在马斯洛的需求层次理论中,安全感仅次于食物、空气、水等维持生命的需要。缺乏安全感的人就像无本之木,难以与人建立良好的关系,也很难用心生活。因此,既然安全感丢失了,就要努力把它找回来。

第1一,正确认识自我,提升自信心。有安全感的人不一定占据着***稳固的资源,但一定拥有这样的天赋——“不在乎有的,不惦记没的,不害怕失去的,不追求强扭的。觉得什么都是自己的,万一什么都不是了也无所谓。”

第二,别胡思乱想。缺乏安全感其实是种“放大心理”,把自己的负担、痛苦放大。我们要学会享受过程,而非一味担忧结果。当出现不安全感时,尝试做积极的归因。比如打电话给朋友,对方没有接,不要认为他不在乎自己,人家可能就是在开会。

第三,多交朋友,提高社会支持系统。***1好的***不是存款,而是有几个真心实意地好朋友。良好的人际关系能提供重要的心理支持与满足,还能在困难时帮助自己。同时,助人行为可以改善***情绪。

***后要提醒的是,家长要多跟孩子交流1感情,遇事讲道理,营造和谐的家庭氛围,尽量不在孩子面前争吵,用榜样作用引导孩子养成平和、友善的性格。

心理咨询

责任

(1)、遵守职业道德，遵守***有关的******：

(2)、帮助求助者解决心理问题：

(3)、严格遵守保密原则，并说明保密例外。

义务

(1)、向求助者介绍自己的受训背景，出示营业执照和执业资格等相关证1件；

(2)、遵守咨询机构的有关规定；

(3)、遵守和执行商定好的咨询方案各方面的内容；

(4)、尊重求助者，遵守预约时间，如有特殊情况提前告知求助者。