病因：受过冷落和伤害

安全感并不是与生俱来的“上帝的礼物”,而需要在后天慢慢培养。缺乏安全感的人,往往有下面一些经历。

1、家庭氛围差。英国心理学家约翰·鲍尔比认为,六至二十四个月的婴***与父母的关系决定其成年后的安全感。事后，你看着他们因为你释放发泄的负能量与不良情绪无比苦痛，你又会伤心，难过，自责，觉得如此不应该……有这样的自我觉察很好，那么就要学会控制脾气与情绪，学会安抚那样的内在自我，那个小孩子，尽我们所能让ta平静下来，而不是让ta驾驭你，对吗。假如得不到母亲的悉心照料、需要得不到满足、啼哭无法得到回应,孩子就难以产生基本的信任感。儿童时期,如果父母经常争吵、情绪阴晴不定、教育方式粗暴等,孩子的心灵长期被紧张、恐惧、不安折磨着,久之也容易缺乏安全感。

2、曾被伤害过。比如,有过失恋经历的人可能会在下一段恋情中疑神疑鬼。如果你觉察不到这一点，就势必在每一次发脾气的时候，把他们当做是惯性的垃圾桶，还认为可以毫不顾忌的发泄坏情绪。曾经历过贫穷的人可能会对金钱的匮乏心有余悸,进而不择手段地“捞钱”。曾在深夜被暴1徒袭1击过的人可能对黑暗产生恐惧。还有人总被批评、否定,容易缺乏自信,于是会对未来充满***,凡事希望稳妥***,害怕生活失控。

尽管安全感更多是自己的事儿,但有一些人和事容易让人感到不安全。森田疗法对社交恐惧症的指导意义在于，告诉我们要接受社交中的“胆怯、紧张、心理不安”，这一既定事实，不再把其当作身心***加以排斥，不再关注体察心理症状，而是要带着紧张、胆怯象正常人一样交往，顺其自然，为所作为，使症状在不知不觉中消失。首先,一个熟悉的人,言行与往常不一致,比如性格温顺的同事突然暴跳如雷,原本如胶似漆的恋爱对象突然不冷不热等。其次,言行举止与众不同的人,比如表情阴冷、成天不说话、爱穿奇装异服者,这种“不按常理出牌”的表现容易给大家带来不安全感。

辅导或辅导心理学，是指应用精神健康、心理学或人类发展的理论和原则等，透过认知、情感、行为或系统性的介入方式，（对事主）提出并强调个人价值、个人成长、事业发展以及心理***。心理咨询是心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。但社会心理学家认为乐观是通过学习而来的，是由刺激和反应相互作用而来的。在科学领域中，给某类事物下定义，按规则，应当是用***概括的语言说出该事物的本质。因此，给心理咨询下定义，也只有一句话：“心理咨询是心理师协助求助者解决各类心理问题的过程”。

心理咨询

通过解决咨询对象（即来访者）的心理问题（包括发展性心理问题和***心理问题），来维护和增进身心健康，促进个性发展和潜能开发的过程。简单地说，社交恐惧症就是在社交场合，怕被别人注意或稍有差错就产生极度恐惧的情绪。我们认为，要吸纳各种不同见解的合理内核，按照高度抽象性和概括性来下一个定义：心理咨询是心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。

折叠心理咨询与心理***的异同点：心理***是心理咨询师对求助者各类心理与行为问题进行矫治的过程。

折叠按咨询的规模1、个体咨询 2、团体咨询折叠

按咨询时程1、短程咨询 1~3周

2、中程咨询 1~3月

3、长期心理咨询 3月以上折叠

按咨询形式1、***心理咨询 2、电话心理咨询 3、互联网心理咨询

任务目标折叠任务心理咨询总体任务：提高个人心理素质，使人健康、愉快、有意义地生活下去,简单来说就是助人自助。心理咨询***任务：帮助求助者认清自己的内、外世界。