心理咨询

对待***：越排挤越羁绊

　　有时候大家会把心情分为“好的”和“欠好的”，呈现“欠好的”心情时，总想竭力摆脱。但***以为，呈现负1面心情时，我们要想方法与它“在一起”，特别是对***这种心情。

　　为何要与***“在一起”？每天布置练习作业，慢慢唤醒觉知，学会与自己和解，重建与自己、他人和世界爱的关系。***解说：对***心情，不能排挤、否定、压抑，申小姐即是努力想排挤它，成果却与***羁绊不休、越羁绊越严重。要接受它、体会它、靠近它。因为人的心情是很名贵的能量，用得好，即是给力，可助成长；用欠好，我们就会被心情所控制，成为心情的奴隶，乃至致病、失去安康，严重时乃至会被心情所毁灭。

行为主义的心理咨询行为主义的心理咨询是以学习理论和行为疗法理论为依据的心理咨询，认为人的问题行为、症状是由错误的认知与学习所导致的，主张把心理咨询的着眼点放在来访者当前的行为问题上，注重当前某一特殊行为问题的学习和解决、以促进问题行为的改变、消失或新的行为的获得。行为主义的创始人是华生，但对心理咨询产生较大影响的却是巴甫洛夫的经典条件反射、斯金纳的操作条件反射和班杜拉的社会学习理论。心理咨询作为一种***技能，可以帮助人们调整内心世界，提高生活质量。

不要攀比

　　不要让友谊变成一个隐蔽之争，去比较谁***有钱，有***1好的衣服或***酷的汽车。不与朋友争持。这种做法只会把友谊变成不良的攀比。。建立一个健康的，现实的自我形象。

　　虚荣和自卑，会妨碍你交新朋友。

　　决计进步个人

　　培养诚实，慷慨，谦逊，使你变成一个富有同情心、受人敬重和吸引人的朋友。。避免无休止的抱怨。

　　不停抱怨会令人厌倦和使友谊离你而去。与你的密友谈谈怎么改动你生活中不愉快的有些。

　　采纳积极的人生观

　　试图找到幽默的东西。笑是富有***力和号召力。

倾听

　　关心你的朋友，了解他们的生活状况。不要总是谈论自己的问题，若你只热衷于自己的感受，友谊是不会持久的。