抑郁心理咨询

情绪是人对事物的的体验。愉快、忿怒、恐惧等都是常见的情绪体验。

　　情绪是人对客观事物与人的需要之间的关系的反映。它是以需要为中介的一种反映形式。红色这是一个在情感上非常强烈且有活力的颜色，能促进血液循环，振奋心情，给人以热烈喜庆、祥和、食欲感。客观事物并不全部都能引发人的情绪，只有与人的需要有关的事物，才能引发人的情绪。一般地说，凡人的需要的事物，会引起肯定的情绪体验(如愉快、满意等)，凡不能人的需要的事物，则引起否定的情绪(如忿怒、恐惧等)。

　　一般认为，快乐、愤怒、恐惧和悲袁是4种***基本的情绪。这些情绪与人的摹本需要相联系，是不学而能为，通常还具有高度的紧张性。因此，如果——个人有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，而要向知心和亲人说出来或大哭一场。情绪上的长期紧张和***往什会降低***抵抗细1菌和具它引发***因素的能力。尤其是气愤和懊恼的情绪是引起许多心身性***的主要原因。“笑—·笑，十年少愁一愁，白了头”形象生动地说明了情绪与的关系。

抑郁的症的心理变化

晚上状态尚好

　吃过晚饭患者会感到这是一天中***爽的时光，似乎阴霾已驱散，好像有了***正常状态的感觉。与他人的谈吐也显得轻松自在，不再是满脸晦气，愁眉苦脸了。家人也会觉得没事了，还会错误地认为晚上人的状态那么正常，哪能谈得上是患了抑郁1症。

　　 睡前又起***　　好景其实不长，没过上几小时又得***睡觉。此时开始***，担心自己是否能入睡，担心明天是否会早醒，担心明天白天自己的状态会怎样……担心会引起情绪的低落，会影响入睡前心情，会联想到许多有关近阶段心理状态的变化和处境。我们要面对的不是抑郁1症这个名称，而是其后面的人，以及这个人全部生命中的生离死别与爱恨情仇。这些实际上已经开始了次日抑郁的前兆。抑郁就这样开始迈进情绪行为起伏的又一天。

忧郁症的诊治：

第1、坚持正常活动。

有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很***的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。

第二、定计划留有余地。

每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的'跳一跳就可以摘下果实来'。

第三、及时肯定自己。

每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记***1好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

第四、不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈。

这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。