抑郁心理咨询

自闭的妈妈

症状：多了一个小家伙，难免少了一些自由。如果遵循传统坐月子的观念，月子期间不能外出散心，更是让新手妈妈深感压力。这样的压力之下，会让人觉得自己好比“笼中鸟”，无论如何也快乐不起来。

缓解对策：好好地与家人沟通，或让先生帮忙，将你“保释”出门，出去走走、散散心定会让你精神百倍的!

无精打采的妈妈

症状：刚刚结束“大生产”，又要开始适应新妈妈的生活，虽然知道有一大堆事要做，但却提不起一点精神来。严重者还可能有离家出走的倾向哦!

缓解对策：不要事事力求***，敞开心胸、尽力而为就能从过程中体会真正的乐趣。

有nue待倾向的妈妈

症状：面对哭闹不止的宝宝，面对孤独、缺乏商谈对象的育儿生活，有时就会让新手妈妈陷入nue待***的倾向之中。

缓解对策：用倾诉代替动手，毕竟在你“手下”的是毫无搏击之力的弱者，无论如何也要克制一下。实在难以克制焦躁情绪时，就别顾忌对方是谁，好好倾诉自己心里的苦恼。

人生在世，我们努力追求着自己想要的。一路狂奔，拼命追寻，起起伏伏，不知道在哪个时刻，就会有坚持不下去的感觉。

比如，在求学的阶段。

设定了目标，可是无论你怎么努力，总是无法达到父母的期望。望着堆成小山的练习题，想想没有进步的分数，有没有那么一刻，觉得自己坚持不下去了?

诗人纪伯伦说：我们已经走得太远，以至于忘记了为什么而出发。

你如此努力，到底想要一个怎样的结果?

这些梦想清单，真的是你想要完成的吗？

还只是为了证明“自己是很有能力的人”？

如果仅仅证明给别人看，这有什么意义？

你是为别人活，还是为自己活？

我们都是普通人，在人生的旅途中，经常会感到生活的艰辛与不易，感到彷徨无助与不安。

如果一个人有自己的支持系统，就会有智慧勇气坚持下去。

这个系统，有外在的，比如朋友和家人；也有内在的，比如悦纳自己。