心理咨询的主要流派

来访者中心心理咨询这是由罗杰斯所倡导的一个学派。其基本的假设为我们有了解自己问题的能力，也有解决问题的资源。因此，作为咨询者必须注重来访者自身的建设性以及健康的一面。把来访者所直接面临的现实场面作为咨询的***，重视来访者对自身的感觉。多半以为这只是性格上的弱点，而不是病态，或者不认为这是一种***，或者根本就非常忌讳说这是一种精神***。咨询的目标是使来访者通过观察自身来求得成长和完善，不需要咨询者过多的干预和指导就可以产生变化，咨询者需要给出的是理解、真诚、支持、接受、关系和积极的评价。

心理咨询

健康咨询健康心理咨询的对象究竟是哪些人？应该说那些觉得心理不够健康的人群，都是心理健康1咨询的对象。也就是说凡是因为某些心理社会刺激而引起心理状态紧张的人，并且明确体验到躯体或情绪上的困扰者，都可以是健康心理咨询的对象。因为心理社会刺激非常纷繁而复杂，在目前的社会广泛存在着。因此凡是生活、工作、学习、家庭、***、***、婚姻、育儿等方面所出现的心理问题，一旦求助者体验到不适或痛苦体验，都可属于健康心理咨询的工作范围。习惯反复说一句话或同一个名字，或者在同一地点以同一方式反复散步。其内容大致如下：

　　（1）各种情绪障碍，如***恐惧、抑郁悲观等；

　　（2）各种不可控制性的思维、意向、行为、动作的解释；

　　（3）各类心身***，如冠心1病、高血1压病、支气管哮1喘、***病等，以及性1功能障碍；

　　（4）长期慢性躯体***，久治不愈，既对治1疗不满意、又丧失信心，因而需进行心理上的指导者；

　　（5）精神1病***期求助者的心理指导；

　　（6）对家庭中的求助者，应如何进行处理、护理问题等。

怎样保持心理健康？

1、培***活中的幽默感

除了严肃、正式的场合外,在同事、朋友乃至家人中,说话时适当地采用幽默语言,对活跃气氛、融洽关系都非常有益,在一阵会心的笑声中,大家心情特别好。

2、学会谐调自己与社会的关系

随着社会的发展,我们要经常调整自己的意识和行为,适应社会的规范,并不断学习,提高自己的适应力,从而减少因此而带来的困惑和压力,保持心理健康。