那么要如何纠正暴躁症呢？

首先，和你你同样有心理问题的人，需要了解暴躁症的以上成因，并且明白这种不良个性品质是可以通过长期的自我觉察与心理治1疗或亲友间的不断提醒，逐渐形成正向的行为模式，达到得以纠正的目标的。重新评估就像是换个角度思考问题，用理性的思维去处理自己的情绪。第二，在心理治1疗上有一种“内观疗法”，即导引来访者学会凝视内心的那个小孩，看着ta在沟通不利时在一旁大吵大闹的样子，然后看着那样的哭闹的孩子，你会有什么想法？

这是一种积极的自我觉察方式。

不管是处于哪个年龄阶段，出现这样的状况我们不难发现，那个暴躁的坏脾气小孩子，还很稚嫩，ta多么需要你的呵护和提醒，你要尝试做ta的理想父母，或理想伴侣，一直陪着这样的自己，不断地提醒。

当然人都有脾气，但，有时候发脾气的确可以起到很好的让事情进展的效果，而且我们发脾气的对象有区别。

??心理咨询

心理咨询总体任务具体包括：

悟性反应：

超现实反应形式

以超然态度用哲理把事物看穿

剥离名利，摆脱不必要烦恼

使求助者学会理解他人

使求助者增强自知之明

协助求助者构建合理的行为模式

①、让求助者意识到要将合理的思想和观念付诸行动；

②、让求助者意识到要发展新的有效行为；

③、心理咨询师要把握建立合理模式的***1佳时机。

折叠目标： 人本主义学派：把自我实现作为咨询的目标。

心理咨询

1、完形学派的目标：　　

帮助求助者觉察此时此刻的经验，激励他们承担责任，以内在的支持来对抗对外在支持的依赖。

2、理性情绪学派的目标：　　

在于消除求助者对人生的自我失败观，帮助他们更能容忍与更能过有理性的生活。

3、交互分析学派：　　

希望帮助求助者能有脚本自由、策略自由，成为自主性的人，能选择、达到他们想要成为的人，帮助他们检验早年的决定，并能在觉察的基础上作新的决定。