心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。消除阻抗的方式阻抗是人对于心理咨询过程中自我暴露与自我变化的抵抗。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询***称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便***心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。

心理咨询

如果不愿用说话来表达与接收心情，也可以绘画、弹琴、跳舞。2、善于排除不良情绪遇到不顺心的事,别闷在心里,要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来,使消极情绪得以释放,从而保持愉悦心情总伴你左右。很多伟大而动人的艺术作品，都是表达内心强烈心情的产物，并把这种心情表达进行了升华。从这个视点，***还解说了网***行的“***”《忐忑》为何会有很大的影响力，他以为，它即是歌手用歌声在表达自己的心情，表达出***原始的忐忑、不安、彷徨的心态，唱出了人的潜意识。

　　人的终身都与***打交道

　　在不同的年龄阶段，***的指向也不同。

　　儿童期的***：意味着没有安全感。

　　青少年期的***：对***开始认同，思考今后的工作与日子、人生的将来，并忧虑自己的能力、容颜等不行好。

　　中年期的***：此时******多，因为此阶段人生压力***1大，在家庭要上对爸爸妈妈下对孩子，在社会要面对工作与工作。所以中年与青少年期为***引发心情问题的发病顶峰。

　　更年期的***：此阶段的***对人的挑战也很大，尤其是女人。空巢的环境和容颜、体态、角色的改变等，都可能引发***心理。

　　老年期的***：主要集中在安康方面，是对***的***。

　　另外，***在不同人群的指向也不太一样。比方从性别上，工作、地位、身份更易引发男性的***，女人的注意力***则指向家庭与孩子。

　　总之，人的终身都在与***打交道，几乎无人能够幸免。所以，学会与***共处是必须掌握的一门学识。

人的一生，会面临很多这样那样的抉择，而且，有不少选择确实会让人举棋不定，这在心理学上称为“动机冲突”现象。

　　 遇到动机冲突的原因往往在于：当事人并不清楚自己真正要的是什么。动机是建立在需要的基础上的。心理咨询作为一种***技能，可以帮助人们调整内心世界，提高生活质量。比如，你遇到选择衣服颜色的问题，首先没有想过希望怎样打扮自己，以及你需要在人前展示自己什么样的形象。没有仔细考虑这些问题，你内心就很容易产生冲突。即使***后你把各种颜色的衣服都买下来，你依然会因把握不了自己的真正需求而难受不已。