抑郁心理咨询

我们要面对的不是抑郁1症这个名称，而是其后面的人，以及这个人全部生命中的生离死别与爱恨情仇。跟这些相比，“抑1郁症”三个字太窄了，也太浅了。

100多年前，弗洛伊德以其丰富的经验和敏锐的直觉，发现了哀伤（mourning）与抑郁（depression）的差异。前者是正常的情绪低落，而后者是病理性的。能够充分哀伤的人，就不会抑郁。

成长必须以哀伤为代价。所有文明的仪式行为，都是为了以哀伤对付丧失。***仪式对孩子、婚礼对单身、产假对女孩等诸如此类仪式，虽步步惊心却步步成长。如果这些仪式还是不能让我们跟过去一刀两断，那抑郁就是我们对丧失所做的***有1效的补偿。

抑郁1症的自我治1疗

　　坚持锻炼

　　特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁1症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁1症患者消极、负1面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中***清新的时刻，它可以充分调动***潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。　　外出交际

心理抑郁的人群建议阅读书籍　　

开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。

很多人都是要成功的事业，进而不关心的自己的身体健康状况。阅读了上面的文章，相信大家已经了解到压力大也会引起一些心理***的，所以对于自身的身体健康一定要引起重视，如果心理实在抑郁的话也可以吃一些***来控制病情。1、对产妇进行心理支持首先告诉她们“您并不孤单”或“您不是个坏的或有缺陷的母亲”。不过这类人群还是建议多与人交流。