食疗预防法

乳酪：钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细l菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

芭乐/香蕉：热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患***，出现牙龈肿胀、***、牙齿松动或脱落等症状。

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***误区

漂白剂***方法对付牙石无效

增白方法：通过双l氧水与牙齿的作用达到漂白牙齿的效果，这种方法收效快，费用适中，但如果你的黄褐色牙齿只是因为浓厚的牙石覆盖在牙齿表面造成的，那么即使是***厉害的漂白剂对此也无能为力，此时，定期采用洁冶（洗牙）的方法清洁牙齿并养成良好的生活习惯才是***牙齿的***l好途径。皓齿***技术中的硝石，可防止***细胞在疼痛中去极化的复极来止疼。

***提醒：谈到洗牙，你也许并不陌生，因为每家诊l所和***都有洗牙的业务，但洗后的效果却差别很大。并不是所有的***医生都具备洗牙的资格，医生的手法和技术决定着洁治的效果。

这就是为什么同样是自己的牙，有时洗后没有特别不适的感觉，而有时则会酸痛难忍、牙齿敏感要持续相当长一段时间的缘故。因此，洗牙首先应该选医生，其次才是选***。也有学者认为，口腔内的产色细l菌沉积于牙齿表面的菌斑和获得性膜上形成外源性着色。洗后的牙齿应感觉清爽，不适感很快消失，牙龈没有持续性肿痛。此外，外源性着色在采用洁治的方法后，也可以配合洁白牙膏来持续***，就可以得到满意的净白效果了。

家庭护理贴士——提倡使用牙线

牙线由数条纤维构成，呈平带状，能够轻易通过牙齿间的接触点，长期使用也不会使牙缝变宽。让牙釉质硬度增加，形成保护，使得原本不健康的牙齿经过***后更加健康、自然、充满活力。使用时，小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。一种牙线的辅助用具可帮助固定牙线位置，使牙线更容易清洁到牙齿缝隙。