行程特色：健康生活，养成良好生活习惯

☆ 军事训练：培养孩子坚强刚毅，自觉守纪的品质

☆ 军事拓展训练：挖掘潜能，开拓思维，锻炼孩子沟通合作能力

☆ 运动训练：增***的心肺功能减少脂减重的有氧运动，增强速度肌肉的户外活动、野外拉练等活动

☆ 感恩教育：教孩子懂得感恩父母，理解关爱他人，学会包容理解

☆ 健康生活习惯培养：自理能力、生活作息习惯、饮食习惯改善

参加***营效果与收获:

　　改善身体形态、减腹部、减腰围、臀围、臂围、腿围等，展示***身材。

　　改善身体***。提高身体素质和心肺机能等。

　　掌握舞蹈、有氧操、瑜伽、等运动技能，培养终身体育运动的模式。

　　培养良好的运动习惯、运动兴趣、科学的饮食和起居习惯。

运动除了可以增强体能、改善心肺功能之外，对于舒解情绪也很有用。运动后，肌肉或许比较疲累，但心情上应是格外地放松;但是如果你在运动后，只是惦念着今天的“目标”尚未达成的话，也许你就要考虑这个目标是不是太苛了点。

武汉体院皓千***夏令营***训练营