网球、羽毛球、篮球、游泳等运动是深受青少年青睐的运动项目

***的科学***减重训练之外，网球，羽毛球、篮球、游泳等作为辅助训练项目，培养运动兴趣。在网球技术的学习中，青少年学生将学会各种网球礼仪，以及社会行为礼仪，并能掌握初步的网球动作，使营员今后即使独自练习，也能找到正确的练习方向。配套进行的身体素质的基础练习，能进一步提高青少年的运动技能，让营员成为体育运动的爱好者。

循序渐进，运动不过量

运动当然可能过量，凡事都有可能过量。运动是否过量，***训练营招生，并不在于你多久运动一次，而是你'如何' 运动。如果你的运动经过精心设计，依照你的体能状况，循序渐进，一步步地增加运动量，何有过量之虞

倘若你一开始就强迫自己每周运动七天，以激进的方式硬练、刻意跨越自己的体能负荷范围，那么就很可能运动过量了。

如果你找到了正确的运动方法，自然不会有过量的困扰。一旦身体更健康，精力更为充沛之后，届时你忙着多彩多姿的生活还来不及哩，哪有时间运动过量。

武汉皓千***夏令营基地在武汉体育学院，营地24小时安全监控系统，采取全封闭形式，营员食宿全部安排在武汉体育学院夏令营基地内。用餐标准为***营养师配餐；宿舍为标准客房，配备空调、电子灭蚊设备，房间有***卫生间。

***夏令营采取小组负责制，责任心强的辅导员老师按小组全天负责监督训练、学习、生活及各种活动，实行半军事化管理。

以营员的自身兴趣为前提，安排多种减重课程。让营员通过合理的科学的***方法，旅游与体育运动相结合， 旅游活动拓宽视野和知识面，放松心情孩子轻松快乐的***。

运动训练之外，有教师辅导营员课业。特色中外文化交流活动

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