8：00-8：30 起床、洗漱、整理个人卫生

8：30-9：00 早餐

9：00-9：30 休息、调整

9：30-11：30 训练

12：00-12：30 休息、洗浴

12：30-13：00 午餐

13：00-14：40 午休

15：00-17：00 训练

17：00-18：30 休息、洗浴、晚餐

19：00-20：00 ***或训练（***项目：电影、游戏等）

武汉皓千封闭式运动***训练营新增设速减运动营，***通过对营员***体检报告、运动***检测报告、生活方式调查报告、生活方式调查报告等进行综合评估，制定出个性化的运动、营养、心理干预方案。设置封闭实训课程，达到运动促进健康、学有所乐、学有所得、学有所用。

全程都有持有高的体适能私人教练证书的***的***教练制定详细的锻炼计划，湖北***班，并指导训练。在训练过程中会对营员的训练状况进行实时，营养***班，根据每位营员的体能状况差异，对训练计划随时进行调整，以使训练更加具有安全性及针对性。

每天训练4至6小时，训练内容包括有氧运动、团体操（针对***设计）、器械运动及其他趣味项目等。

玩：俱乐部每周都会***营员参加丰富多彩的户外活动，丰富大家的训练生活。

1、想***，但是又没有毅力，也不知道该怎么减，还有点闲钱和时间的人；

2、学生党，***班报名，想趁着暑假减***，开学的时候成功逆袭，亮瞎同学们的双眼；

那么你就是我们要找的人啦！！！

贴心的全程服务：在营地期间家长可以与孩子视频，检验孩子锻炼效果，结营之后我们推出的“日常锻炼班”可以帮助孩子继续锻炼。

***计划均由***营***团队按照 科学、合理、可行的原则制定。为了保证受训者的***效果，健身***班，“体重控制中心”也可根据具体情况选定其他训练地及住宿地点，皓千速减营保证住宿标准为宾馆标准间，内设电视、空调等相关辅助设施，具有良好的洗浴环境。

湖北***班- 皓千体育-营养***班由武汉皓千体育发展有限公司提供。武汉皓千体育发展有限公司（www.027hqty.cn）是湖北 武汉 ,***增重产品的企业，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在皓千******携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创皓千***更加美好的未来。