我们皓千***训练营里面学到的，饮食是日常生活中常吃的东西，运动是日常生活中经常做的运动，不需要你花费太大的代价，***训练营招生，以做到一个很好的保持作用，江夏***训练营，***重要的是让你知道饮食和运动的要点，这一点也是至关重要的。

运动量的多寡，全视你的目标何在。如果你想变成神秘女超人的话，哪家***训练营好，每天大概要运动十个钟头吧?可能还不够!假如是要参加奥运马拉松的话，每天也要几小时。

若你所想要的，只是燃烧体内多余脂肪、加强肌力、增进心肺功能的话，一天有氧运动30分钟以上，每次运动1到2个小时，每星期三次以上，就足够了。

趣味的***课程

一、室内体育运动结合户外素质拓展训练

二、集体欢乐旅游，少年***训练营，在玩乐中快乐的***

三、乐在体验，可在黄金时代旗下店体验游泳、网球、攀岩等，体验中寻找友谊、磨练意志。

四、***有趣的训练课程，由荣获***体适能私人教练认证的私教团队进行全天候的***训练跟踪，确保训练强度和***力度。

五、提供心理调节课程使营员在心理上得到调节，轻松愉快的***！

夏令营时间：

四周营：

7月 1日---7月

28日

8月1日-8月28日

基本流程：

咨询---报名----夏令营通知----体质检测----开营----夏令营活动----体质检测----结营

以营员的自身兴趣为前提，安排多种运动课程。让营员通过合理的科学的***方法，旅游与体育运动相结合，

旅游活动拓宽视野和知识面，放松心情孩子轻松快乐的***。

运动训练之外，有教师辅导营员课业。特色中外文化交流活动。

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