1、生活标准：全部营员活动皆在武汉体育学院内用餐***的营

养师是理搭配，既是配训练的营养餐又是健康的***餐，食材由专人负责，绿色无污染。统一的运动服装，***的生活老师负责

孩子的日常起居。

2、趣味的***课程

一、室内体育运动结合户外素质拓展训练

二、集体欢乐旅游，学生***训练营，在玩乐中快乐的***

三、乐在体验，可在黄金时代旗下店体验游泳、网球、攀岩等，体验中寻找友谊、磨练意志。

四、***有趣的训练课程，由荣获***体适能私人教练认证的私教团队进行全天候的***训练跟踪，确保训练强度和***力度。

五、提供心理调节课程使营员在心理上得到调节，轻松愉快的***！

3、安全

一、******体检机构结动评估体系，保障运动***的安全有效

二、一个教练带3-5人，分组训练，根据孩子情况制定相应方案保障***效果及营员训练过程中的安全

三、每周体检数据更新及时调整训练方案和训练强度

四、每个营员入营前都会为其购买运动意外险

4、签约保证***效果

承诺在服从作息饮食训练等安排的前提下可减掉原始体重的8%-15%

生活越来越好，胖墩越来越多。家有小胖墩的孩子常常苦恼，胖墩们爱坐不爱动，怎样才能让他们合理运动，锻炼身体并塑造良好体型呢？

青少年肥胖存在哪些危害呢？

影响体型

青春期是***塑造体型的良好时机，也就是说这个时期对于一个人的高矮胖瘦都有很大的关系。然而生活中很多不良习惯，致使皮下脂肪过多，给人以'臃肿、疲软、懒散、笨拙'等印象，影响了青少年体型。

影响心理健康

由于肥胖，青少年的动作往往不够灵活，江汉***训练营，在参加集体活动时会受到很多人的排斥，对于青少年的心理成长发育有很大的影响，甚至会产生强烈的自卑感。如果学习成绩又不是很好，再加上动作的笨手笨脚，就会让他们的性格上变得孤僻，不愿与人交往，甚至引起'***'。

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运动量要配合体能状况

体能状况较差时，如何保持脂肪燃烧?这同样可以经过'调整'，让运动量符合上述的身体情况。

我们在追求健康的过程所从事的每一次运动，其实都指向一个目标，运动工具这个目标可能次次不同--今天你可能只想做只温驯的小绵羊，明天或者希望变成女超人;而在运动的同时，我们也受到体能状况的限制。

总之，要有正确的方式，循序渐进，不能不顾体能状况、一味急攻猛进。要根据自己当时的体力，顺序调节，或增加或减少运动量，千万不要硬把自己当成女蓝波，搞得成天紧张兮兮的。

运动除了可以增强体能、改善心肺功能之外，对于舒解情绪也很有用。运动后，肌肉或许比较疲累，但心情上应是格外地放松;但是如果你在运动后，只是惦念着今天的'目标'尚未达成的话，也许你就要考虑这个目标是不是太苛了点。

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