武汉皓千体育发展有限公司的主打品牌皓千运动***中心采用全封闭式***的训练模式。

服务保障：

1.武汉体院皓千青少年***夏令营医l疗保障：陪同教练随身配备医l药箱，并配备***的运动***医务人员，校***随时待命应对突发事件；

2.武汉体院皓千青少年夏令营***餐饮保障：根据青少年生长发育所需的营养成分配备三餐，

科学配比，美味丰盛；

3.武汉体院皓千青少年***夏令营住宿保障：武汉体育学院内

武汉体育学院皓千***训练营基地位于武汉市珞瑜路461号，营员们的日常训练在武汉体院内；武汉体育学院教学训练保障中心现有游泳馆、羽毛球馆、网球场、乒乓球馆、篮球馆、排球馆、体操馆、摔跤柔道馆、武术馆、跆拳道馆、击剑馆、壁球馆、田径场、室内田径场、举重房、拳击房、力量房、足球场、门球场、体能训练场地。每年为来自祖国及世界各地的肥胖青少年及***提供优质的健康体重全管理服务。武汉皓千体育发展有限公司欢迎新老客户前来咨询皓千***训练营教你热量消耗的原则注重姿势纽约罗弗特杰姆健身馆的馆长肯·菲茨杰拉德说，当你在踏步机、椭圆机或跑步机上健身时，让手臂自然摆动，或轻轻地将双手扶在器械的把手上，能让你多燃烧掉10%的热量。欢迎您致电咨询！

武汉皓千体育发展有限公司的主打品牌皓千运动***中心采用全封闭式***的训练模式

似是而非的运动误区

（1）运动量越大越有益健康。其实，运动量过大并不利于健康。有关研究资料证明，有益健康的运动范围很广泛，但运动强度较小。因地制宜，每周耗2

000卡热量的低度运动***有益于健康。

（2）晨练比暮练好。其实早晨人的血液凝聚力高、***形成的***性也相应增加，是心脏病发作的高峰期。相反，黄昏是体育锻炼的理想时间，因黄昏时的心跳、血压***平衡，***适应运动时心跳、血压的改变；黄昏嗅觉、听觉、视觉、触觉***敏感，***应激能力是一天中的高峰；黄昏体内化解***的能力也达到***。l佳水准。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少，就会失去肌肉。所以，应该是暮练比晨练好。

（3）体育锻炼要克服身体各种不适和痛楚。这是一种******的错误概念。如果在运动中出现眩晕、胸闷、胸痛、气短等症状，应立即中止运动，必要时应到***进行查治，尤其是老年人。

（4）停止锻炼使人发胖。在现实生活中，确有一些人在停止锻炼后发胖了。同样是30分钟的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗1倍的热量。但发胖的关键不是停止运动，而是停止后仍然吃与运动时同样多的食物，使从食物中摄入的热量大大超过消耗的热量，于是引起肥胖。如果停止锻炼后随着热量消耗和减少，相应减少食物中的热量摄入，就不会发胖了。

武汉体育学院皓千***训练营基地位于武汉市珞瑜路461号，营员们的日常训练在武汉体院内；武汉体育学院教学训练保障中心现有游泳馆、羽毛球馆、网球场、乒乓球馆、篮球馆、排球馆、体操馆、摔跤柔道馆、武术馆、跆拳道馆、击剑馆、壁球馆、田径场、室内田径场、举重房、拳击房、力量房、足球场、门球场、体能训练场地。每年为来自祖国及世界各地的肥胖青少年及***提供优质的健康体重全管理服务。而且局部锻炼容易疲劳，锻炼时间难以长久，很难达到消耗多余热量的目的。欢迎您致电咨询！

青年肥胖者的运动处l方

青年肥胖者相对于儿童和中老年肥胖者来说，体力好、对疲劳的耐受性强，因此运动强度和运动量可适当加大。（1）运动项目。长跑、步行、游泳、划船、爬山等，也可练习有氧体操，如健美操、迪斯科和球类运动等。（2）运动强度。一般运动强度可达本人***、l大吸氧量的60%～70%，或***、l高心率的70%～80%。青少年肥胖问题已经发展成为一个社会问题，皓千***训练营的宗旨是帮助更多肥胖青少年健康***，8年的***训练营***服务，帮助千余名青少年健康***，皓千***训练营已经是众多家长的首l选***训练营。（3）运动频率。由于青年肥胖者多有***的主观愿望，自觉性较强，为提高***效果，运动频率可适当增大，一般每周锻炼4～5次为宜。（4）运动时间。每次运动时间不少于1小时，持续时间可视***要求而定。晚饭前2小时运动***、l佳。

武汉体育学院皓千***训练营基地位于武汉市珞瑜路461号，营员们的日常训练在武汉体院内；武汉体育学院教学训练保障中心现有游泳馆、羽毛球馆、网球场、乒乓球馆、篮球馆、排球馆、体操馆、摔跤柔道馆、武术馆、跆拳道馆、击剑馆、壁球馆、田径场、室内田径场、举重房、拳击房、力量房、足球场、门球场、体能训练场地。每年为来自祖国及世界各地的肥胖青少年及***提供优质的健康体重全管理服务。一位食品公司的小姐说：“我一直愁着该做什么运动来去除全身的脂肪，结果选了跑步机，还真选对了。欢迎您致电咨询！