武汉皓千体育发展有限公司的主打品牌皓千运动***中心采用全封闭式***的训练模式。整个在营期间营员将通过体育运动、控制饮食和改变生活习惯使得营员们不但体重下降了，同时也养成了正确科学的生活习惯从而拒绝反弹。整个***中心中坚决反对和排斥辅助***，倡导营员应该通过科学健康的方式来***。

皓千***训练营告诉你运动营养与运动***

运动营养与运动***一些人认为，***班报名，运动需要吸收大量的蛋白质，以为这样可以使肌肉强壮。其实，要使肌肉发达，就是让肌肉尽可能消耗能量，能量消耗达到顶点方能使肌肉变得更结实并产生新的纤维。为了做到这一点，肌肉需要糖类作燃料，而不是蛋白质。过多的蛋白质无形中加重了肾的负担。还会增加血液的酸性，引起不适和疲倦。从事耐力运动的人，******班，若想从高糖食物中得到真正的好处，应当摄取复合糖类，如豆类、面包、麦粥、米饭等，这些食物可以在体内慢慢氧化，给耐力的运动员提供能量。如果摄取单糖食物，虽然会使血糖立即升高并产生能量，但过后会造成血糖急剧下降，使运动员缺乏能源而失去活力。有人认为光靠运动不能***。其实这是错误的。相反，光靠节食是不能***的。因为规律的运动可以降低脂肪固定值，因而能持久地保持身体健美，使已经减掉的脂肪不会再重现。持久的有氧运动能使新陈代谢提高25%；快走会使新陈代谢提高17%。因此，即使不节食，一个身体超重的人坚持步行，一年不到，平均可减少10%～20%的重量。运动消耗体内脂肪的方式，是靠原来储藏的脂肪为原料的，而要使这些脂肪达到理想的“燃烧”效果，每次的运动量应使心跳达到极限次数(220-年龄)的65%～70%，通常运动的时间越长、越慢，消耗的脂肪就越多。

武汉体育学院皓千***训练营基地位于武汉市珞瑜路461号，营员们的日常训练在武汉体院内；武汉体育学院教学训练保障中心现有游泳馆、羽毛球馆、网球场、乒乓球馆、篮球馆、排球馆、体操馆、摔跤柔道馆、武术馆、跆拳道馆、击剑馆、壁球馆、田径场、室内田径场、举重房、拳击房、力量房、足球场、门球场、体能训练场地。每年为来自祖国及世界各地的肥胖青少年及***提供优质的健康体重全管理服务。欢迎您致电咨询！

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体育锻炼要克服身体各种不适和痛楚。这是一种******的错误概念。如果在运动中出现眩晕、胸闷、胸痛、气短等症状，应立即中止运动，必要时应到***进行查治，尤其是老年人。

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皓千***训练营开创运动加饮食的训练模式，先说饮食，营养***班，营员吃的东西，都是经过精心的配比，调出***适合你身体健康需要的东西让你吃，这也并不是有多么的高深或者多么的难，在入营的时候，皓千***营的***会对你进行一个周密的身体检测，分析出你的身体状况，再根据你的***重目标帮你制定合理的包含计划，所吃的东西，都是你们平时在家里经常吃的东西，这们即便你多这里走出去之后，你就知道自己应该吃些什么东西，自己就知道如何去控制自己的饮食了。

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能不能在***短的时间内，帮我减到所期望的体重？

武汉体院皓千***训练营成立8年以来，接受了数万名咨询者的咨询，在他们之中，超过半数的学员或者学员的家长，仅仅关心是否能在一段时间内降下一定的体重数，期望短时间内减到期望的体重。仅仅小部分学员把健康放在前面来考虑，按照健康的减重速度来执行减重方案。虽然我们可以理解学员饱受肥胖的困扰以及快速降体重的迫切心情，但是怎样才能循序渐进地健康减重，并且在达到理想体重后怎样长时间保持健康的体重才是我们武汉体院***训练营更为关心的***。武汉体院皓千***训练营期望学员能够在健康的前提下，尽量快的减下l体重，并能够长期地维持健康的体重。

武汉体院皓千***训练营是怎样***的？

首先，武汉体院皓千***训练营的***会在一开始给学员进行血检、运动***检测、问卷调查等测试，然后技术部的工作人员会通过对每位学员的测试结果进行具体分析，给出运动方案和饮食方案。由于每位学员的身体情况，运动能力都不同，***班，所以执行的运动方案和饮食方案也是因人而异，这样才能真正地处理好每位学员不同的情况。在执行的过程中，制定的方案要求生活化，目标是要使运动项目和饮食的菜品贴近学员的生活，在武汉体院***营中具备可执行性，并且出营回家以后也可以很容易地继续执行才可行。所以武汉体院***训练营送给学员的一句话是：参加完武汉体院皓千***营后，回家之后才是***的开始。

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***班- 皓千体育-***班报名由武汉皓千体育发展有限公司提供。武汉皓千体育发展有限公司（www.027hqty.cn）是从事“***训练营,***夏令营,******训练营,运动***,***中心”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供优质的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：董老师。