?用黄精泡水喝，气血双补

中药黄精是以植物黄精的根茎制成，用其入药具有养阴、健脾等***，可用于治脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、内热消渴等症。什么是黄精，现代***研究证实，用黄精泡水喝，有止血、延缓***、抗病毒等***，除了泡水，黄精还可用来煮粥、煲汤。

黄精粥

　　黄精30克，粳米100克。黄精煎水取汁，在汁液中加入粳米煮至粥熟，加冰糖适量调味服食。什么是黄精，适合阴虚肺燥、咳嗽咽干、脾胃虚弱者。

九转黄精膏

　　黄精、各等分，水煎浓缩取汁，加蜂蜜适量，搅拌均匀，每次吃1-2匙。适合老年人身体虚弱、精血不足早衰白发者。

黄精汤

　　取黄精15克用水煎30分钟，黄精多少钱，分2次温服。可治脾胃虚弱、精血不足引起的食欲不振、大便溏薄、咳嗽少痰、头晕目眩等症。

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黄精的历史

中国人自古讲究***，古代医书里记载很多简单方便的***方。尤其是把黄精洗净后置锅中蒸熟，再摊开晾干，然后再蒸再晾晒，反复九次蒸晒，这种“九蒸干”与人参一样，都是大补的。

黄精自古以来就是古代***家眼中的延年之品，一直有久服之说，《神农本草经》将之列为上品，什么是黄精，并云：“味甘，平。主补中气，安五脏，黄精，久服轻身，延年不饥。补五劳七伤，助筋骨、耐寒暑、润心肺。”在先秦文献中收录的《山海经》当中也记载有黄精，云其“其草多条，其状如韭，而白华黑实，食之已疥。”

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由于黄精能够补脾养阴、生津止渴，而且味甘，性平和，身体虚弱者也容易接受，适用于脾虚食少、身体消瘦，肺虚燥咳、咯血，腰膝酸软、头发早白等服用。

同时鉴于黄精所具有良好的强壮身体的作用，历代诗人对其返老还童的***歌颂也甚多，什么是黄精，如唐代诗人杜甫诗云：“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容。”

宋代诗人陆游诗云：“静观万事付一默，扫空白发非黄精。”看来黄精是深得古人的喜爱。

在宋代官修医书《圣济总录》当中，还有***名方二精丸，选取黄精、枸杞子二味，以蜜为丸，原书云：“常服助气益精，补填丹田驻颜，长生不老”。什么是黄精，而国医大师李济仁每日服用的气血双补***茶也是在此基础上加减而成，李老每日用黄芪10-15克，黄精市场价格， 黄精10克 ，枸杞子6-10克，西洋参3-5克泡茶服用，什么是黄精，早上泡起一直泡到晚上，后并嚼服，持之以恒，如今李老依旧鹤发童颜，精力充沛。

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